Wątek: Dieta Cambridge

Aha, co z przyprawami? Wiem,ze sol raczej zakazana, wiec lepiej przyprawiac Vegeta Zamiast tego mozna stosowac przyprawy typu KUCHAREK, albo jakies inne np, Knora? Czy zawieraja wiecej soli, od Vegety? Nalezy tez lykac jakies witaminy? Własnie jestem po obiedzie: 150 g gotowanej piersi z kurczaka + 3 marchewki gotowane i .... jestem pełna Nie wiedzialam, ze tak sie tym najem Sniadanie to oczywiscie-2 kromki chleba zytniego chrupkiego + pare plasterkow ogorka i jajko II sniadanie jogurt BENEFIT i jablko male. Jeszcze mnie czeka podwieczorek (pewnie owoc jakis, od czasu do czasu moze 2gi jogurt) i kolacja(2 kromki pieczywa z twarozkiem i moja ulubiona papryczka czerwona) Zaladek mi sie rzeczywiscie skurczyl, bo przed dieta "pochlanialam" wszystko, co wpadlo mi w rece Moja mama zawsze sie dziwila, ile to ja moglam zjesc A teraz jest zadowolona, ze przerzucilam sie na zdrowa diete Same korzysci Jak ja sie swietnie czuje, nawet nie macie pojecia Z perspektywy czasu nie moge uwierzyc, ze moglam kiedys tyle zjesc i przewazalo wtedy niezdrowe jedzenie typu:chipsy, pizza... dalej nie musze mowic

Hej, hej!!!
Już odpowiadam :P

Oczywiście możesz zamieniać posiłki, w końcu nie można być aż takim niewolnikiem
Nie musisz również zjadać 2 jogurtów, w jego miejsce może być owoc

Przyznam Ci się szczerze, że ja ostatni posiłek zjadam dopiero ok.20, czasami nawet 21.00, ale bardzo późno chodzę spać, ok 12 albo 1 w nocy, więć zdążam to jeszcze spalić.
Myślę, że kolacyjkę spokojnie możesz zjeść ok. 19.00

Co do jogurtów bez tłuszczu i cukru, to faktycznie nie jest z nimi najlepiej, tzn. dość ciężko je kupić.
Ja kupuję jogurt JOGOVITA z 1 % tłuszczu i bez cukru - produkuje go ZOTT - producent Jogobelii - ten jogurcik ma tylko 49 kcal w 100 g.
W Geancie wypatrzyłam jeszcze jogurty naturalne marki LEADER PRICE, wiesz to marka Geanta i chyba tylko w nim do kupienia - te jogurty są w jasnozielonych pojemniczkach, nie mają ani cukru ani tłuszczu i tylko 33 kcal w 100 g, więc są super i naprawdę smaczne
BENEFIT też ma niską kaloryczność, ale ten cukier.... Hmm, na razie nie powinno się zjadać nic z cukrem
Wiesz, już chyba lepie kupić jakiś jogurcik zupełnie bez cukru, choćby nawet miał troszkę więcej cukru, np. Danone bez cukru

Jeśli chodzi o serek, to kupuj biały twarogowy na wagę albo w kostkach CHUDY - taki ma 0 % tłuszczu :P
3 % też nie dużo, ale biały chudy ma max. 0,5 %

Jeśli nie przepadasz za rybkami, nie zmuszaj się - jedz pierś kurczaka lub indyka, ona też jest chuda i niskokaloryczna Nic na siłę - ja też wolę ugotowany drób niż rybę

Papryczkę czerwoną też KOCHAM!!! Jest ona w tej chwili głównym warzywkiem w moim jadłospisie,zajadam się nią właściwie codziennie

Nie powinnaś czuć głodu, te 5 posiłków to naprawdę sporo, po takim wyposzczeniu na dC :P

Aaaa, gumę już też możesz żuć :P

Trzymaj się cieplutko :P

Może być Vegeta, może być Kucharek, może być Jarzynka

Brawo, świetne menu Niech Ci idzie na zdrowie :P

Jeśli chodzi o witaminki, to TRZEBA ŁYKAĆ, np. 1 tabletkę VITARALU (ja go łykam, bo jest niedrogi a ma bogaty skład) albo jakiegoś innego preparatu witaminowego z minerałami i pierwiastkami śladowymi :P

Witam,
Jestem teraz 3 tydzień na DC. Zostały mi ostatnie 4 dni ścisłej razem z dzisiejszym dniem. Czuję się świetnie, cudownie i w ogóle!!! Schudłam do tej pory 6.5 kg. Chciałabym aby to dalej tak spadało jak teraz i powiem Wam że troche z niepokojem patrzę na koniec tej ścisłej. Boję sie, że jak tylko zaczne jesc normalnie, to już nie bede spadać...
Słuchajcie, czy można sobie przeciągnąc ścisłą o jeszcze jeden tydzień??
Naprawde czuje sie świetnie, nie jestem głodna ani nic mi nie dokucza (głowa czy coś w tym stylu).

Przedłużyć MOŻNA TYLKO I WYŁACZNIE PO KONSULTACJI Z LEKARZEM
Nie szkodzi, że czujesz się świetnie, ale ścisłą dC można stostować DO 3 TYGODNI, czyli 3 tygodnie albo krócej!!!!

Nie radzę, bez konsultacji z lekarzem, przedłużać na własną rękę

Czesc To moj drugi dzien na 800 kcal, narazie jest ok, ale zobaczymy co dalej Niestety, Kasia, nie moglam znalezc nigdzie tych jogurtow (a bylam chyba w 7 sklepach, a moze i nawet wiecej...) Kupilam sobie Danone, tylko, ze ma 3 % tluszczu (ale wszystkie, ktore widzialam maja najmniej tyle...), ale za to bez cukru. Do tego ten jogurt ma 25g gratis (wszystkie Danone naturalne maja teraz tyle) i razem wychodzi 175 g W 100 g jest 68 kcal...Postanowilam zatem jesc jeden taki jogurt dziennie, bo te 3% mnie niepokoja... Jakby tego bylo malo, to twarogu chudego tez nigdzie nie moge dorwac (tak to bywa w malych miastach...). Tak jak w przypadku jogurtow, najmniejszy procent tluszczu, to 3%! Hmmmm, chyba zrezygnuje i z tego.

Kurcze, szkoda, że nie ma tych jogurcików i sera chudego u Ciebie.....
Hmmm, nie dbają coś o super linie swoich mieszkańców
Lepiej jednak zjeść taki bez cukru, jeden wystarczy, w miejsce drugiego, zjedz po prostu owoc i już :P
Przepraszam, że pytam, jeśli nie chcesz, nie odpowiadaj, a gdzie mieszkasz?

Czesc. No tez jestem zla, ale dostalam dzisiaj chociaz pasztet sojowy (tez sie sporo nalatalam). Tylko, ze specjalnie mi nie smakuje Jest to taki w sloiczku o smaku smietankowym, chociaz jak dla mnie za bardzo pikantny... Nie wiem, moze dostane jeszcze gdzies inny... Oczywiscie, ze tajemnica nie jest moje miasto - Koscierzyna

Czesc Kochaniutkie
Mialam tak duzy problem z komputerem ze az slabo mi sie robi kiedy o tym wspominam

Zmagania sojowe trwaja,nie martw sie Cocainegirl u mnie takze trudno zdobyc jakikolwiek niskotluszczowy produkt-wazne ze chudy twarog jest dostepny,bo chyba bym sie wyprowadzila z tej osady
Niedlugo wkraczam na D.C Mam nadzieje ze rowno mnie skopiecie w razie potrzeby

WITAM CIE SIMEONE Popatrz na nasze dziewczyny jak dzielnie walcza i trzymaja sie diety...zadna nie przytyla po przejsciu na mieszana itd,wiec nie masz sie czego bac Mysle ze jak bedziesz przestrzegac zalecen to nie grozi Ci przybranie na wadze...wazne zebys sie nie zadreczala tymi toksycznymi myslami,bo jeszcze przez takie napiecie przytyjesz
Specem w dziedzinie D.C nie jestem,wiec najlepiej sie skontaktowac z konsultantka,moze wyjdzie na Twoje POZDRAWIAM

A gdzie sie podziewa ARTPATI??...MOA spiesze wyjasnic ze wlasnie Artpatii konczyla scisla w niedziele....czekam na WAS kochane przybadzcie i podzielcie sie swoimi dokonaniami
Cichutko sie tu ostatnio zrobilo....mam nadzieje ze dojdziemy do setnego postu wiec zapraszam WSZYSTKIE KOBIETKI

OSTRA WALKA TRWA......Jak tylko znajdziecie czas to rzuccie slowkiem.GORACA DOBRANOCKA.PA

A ja dzisiaj dostalam jogurty Jogovita Nie zgadniecie gdzie... w malym sklepiku spozywczym haha Od ok. 30 min powinno sie gotowac moje miesko z warzywami, ale na calej ulicy nie ma wody Teraz musze czekac i czekac zanim zjem moj obiad -zanim bedzie woda i zanim to sie ugotuje, to... Mnie juz skreca z glodu w zoladku Oby to nie trwalo dlugo...