Wątek: Dieta Cambridge

Witaj córo marnotrawna
Bombowy ten Twój pościk :P

A co to za przejadanie się (mądra, czyli ja się odezwała hahaha)
Ja też niestety jeszcze wcale nie tak dawno się obżerałam, żarłam nawet masło prosto z opakowania - każda z nas ma chwile (krótsze lub dłuższe niestety), kiedy to żarcie nią rządzi a nie odwrotnie....

Akinorew, moja kochana, nie wycinaj sobie broż Boże kubków smakowych a może się jeszcze kiedyś przydadzą hahaha

A tak bardziej na poważnie: cóż takiego wchłonęłaś, że masz teraz takie poczucie winy??
Dużo? Czy tłusto? Czy słodko?

O rany, te pokusy mogą człowieka naprawdę wykończyć

Kasiu mam te paseczki...w dodatku kupiłam je w aptece na ryczałt i kosztowały mnie tylko 3 zł...nie wiem czy powinnam sie do tego przyznawać Może jakieś szpiegi z NFZu podglądają nasz wątek??
Zrobiłam sobie test i poziom ciał ketonowych wynosi 0.8 g/L, przedostatni kolorek...i nie wiem czy powinnam dążyć do tego ciemniejszego czy już jest oki...moze znasz się na tym??
Samopoczucie faktycznie dziś o niebo lepsze...Nawet głodu nie czuję. Synka uspałam i sama nie zasnęłam...co zwykle mi się zdarzało...czyli jest dobrze

Akinorew niestety znam ten stan...zajadania, może nie smutków...ale w euforii ubytych kg często zdarzyło mi się zapomniec...

Nie wiem czy wiecie ale 2 i pół roku temu na dietce 1000 kcal schudłam 24 kg. Jako szczupła osoba czułam się super fantastycznie...nigdy w zyciu nie była szczupła...jako dziecko był juz ze mnie grubasek a tu nagle...full nowych ciuszków w rozmiarze 38...i właśnie wtedy dość często pojawiało się owe podjadanie i zajadanie...w niczyich oczach nie widziałam "o taka gruba i jeszcze lody (pizzę, ciastko) wcina"...nie pilnowałam sie wcale i w efekcie w ciągu roku przybyło 10 kg...później ciąza i +25...i teraz w 8 miesięcy po ciazy waga taka jak w 9 miesiącu niestety...
Dlatego widzicie ja mam z czym walczyć! A DC to tylko wstęp do naprawę ostrej bitwy...ostatnia deska ratunku...bo nic nie skutkowało...słaba wola i brak motywacji...muszę to pokonać...i później, liczę na to, że nie zdarzą mi się juz takie chwile słabości...że zaczne się racjonalnie odżywiać...efekt jojo to nic miłego

Mam nadzieję Akinorew,że w Twoim wypadku to takie jednorazowe
Trzymamy kciuki aby wszystko sie ustabilizowało i abyś już nie miała żadnych smutów do zajadania

Pozdrawiam!!!

Hej, na razie bardzo króciutko, bo jestem w pracy

Nie, absolutnie jest OK!!! Ważne, że paseczek zmienił kolor na ciemniejszy, taka zawartość jest w porządku Przedostatni kolorek to ideał
Ja przeważnie miałam ten przed przedostatni i też wszystko było OK

Ja niestety, gdy kiedyś kupowałam ten test, to kosztował prawie 20 zł, no ale czegóż się nie robi dla pięknej sylwetki

a czy te paseczki przydaja sie tylko przy DC, czy moze sprawdzaja sie roniez przy zwyklym odchudzaniu np metoda 1000kcal?? Czy wtedy tez wydziela sie ta ketoza??nie wiem o co z tym chodzi, to pewnie jakis enzym, Kasiu Cz czy mozez mi to wytlumaczyc??

Hej!

Nie, nie, ketoza powstaje tylko przy odchudzaniu za pomocą dC :P

Kluczem do sukcesu DC jest skład mający niski poziom węglowodanów i białek. Ta mała ilość węglowodanów jest wystarczająca dla wytworzenia bieżącej energii każdego dnia, nie pozostawiając nadwyżki.
Ponieważ zapotrzebowanie organizmu na energię jest wyższe, zaczyna on zużywać swój zmagazynowany tłuszcz. W jednym kilogramie tkanki tłuszczowej zmagazynowanych jest od 6000 do 7000 kcal.
To "spalanie tłuszczu" występuje zwykle po trzech dniach przebywania na DC, wówczas kiedy posiadany "magazyn węglowodanów' został już zużyty.
Naukowcy nazywają ten stan "spalania tłuszczu" - ketozą.
Łagodna ketoza wytwarzana przez DC ma wiele zalet dla osób odchudzających się, przede wszystkim daje dobre samopoczucie i znacznie obniża łaknienie, co powoduje łatwiejsze przezwyciężenie pokusy jedzenia.

Po prostu ketoza sprawia, że nie czujesz głodu i dlatego naprawdę da się wytrzymać na dC.

Ketoza jest metaboliczną adaptacją do głodzenia. Jest ona rezultatem zmniejszonej dostępności węglowodanów.
Ketoza występująca podczas głodzenia jest łagodniejsza w porównaniu z ketozą występującą podczas niewyrównanej cukrzycy.

Test ketonowy, o którym pisałyśmy wcześniej, robimy z porcji rannego moczu. Powinien on zmienić kolor z beżowego na różowy lub purpurowy.

Ot i cała tajemnica

Ranny mocz, hahahaha, ale mi się napisało Miało być oczywiście poranny

NO TO SIĘ PODNOSZĘ :lol.....Szkoda ze na forum nie ma wiecej emotikonek,z checia bym was wycalowala i wysciskala za tą troske
Cena D.C jak na razie uniemozliwia mi rozpoczecie diety,skladam te setki ...wiec jak na razie nie pozostaje mi nic innego jak patrzec na konczace sie wam torebeczki

Z tego co widze to strzelacie w tluszczyk tak celnie ze az milo popatrzec jak ginie w otchlaniach
Odwazylam sie dzisiaj przymierzyc upatrzony sweterek,musze wam sie przyznac ze przymiarki sa moja odwieczna zmora,zawsze przy zakupionych bluzkach chodzilam na bezdechu a przy kolejnych modlilam sie zeby tylko pasowaly....KONIEC Z TYM .....oczywiscie i przy tym sweterku ramiona,brzuszek sa do poprawki,wiec nie moge sobie pozwolic na podjadanie bo mnie to zgubi i znowu bede omijac sklepy
Wybralam sie tam tylko po to by doszlo do mnie ze naprawde nie powinnam nawet pomyslec o slodkosciach,pierogach ruskich ,czy moich ulubionych-z mięsem czekoladzie ciastkach,batonach salatce z majonezem racuchach,oponkach,nalesnikach,chipsach,deserach ....obdarowalam sie wiekszoscia w ostatnich dniach dlatego teraz cichutko ale w miedzy czasie szykuje sie na kolejna bitwe.....tym razem nie polegnę,poniewaz mam WAS ....i zalazki silnej woli

[b]DAJCIE Z SIEBIE WSZYSTKO!!......Zasługujecie na te jędrne ksztalty,bo kto jak nie WY Zaszlyscie juz bardzo daleko i wykonalyscie naprawde kawał dobrej robótki cielesnej,wiec musi to zostac docenione

Jak Wam idzie kochane??
U mnie kroluje woda i jabłka......trzeba sie troche oczyscic,skoro sie ucztowało
Przesylam buziaki i zastrzyki z ketozy ...musi zadzialac,nie ma mocnych

Czesc! Pamietacie mnie jeszcze? W niedziele koncze moja 3tygodniowa dC scisla i od poniedzialku przechodze na diete 800 kalorii Juuuuz nie moge sie doczekac!!!Jak narazie schudlam jakies 5 kg, ale na 800 kcal zamierzam jeszcze 3 kg. Jak myslicie, ile mi to zajmie? Kasia cz. wiem, ze jestes na mieszanej Dc, ale mozesz mi poradzic co mam jesc na tej 800tce? Czy jest to obojetne co na sniadanie, a co na kolacje? Ja kompletnie nie mam pojecia co jesc. Tak sobie myslalam: sniadanie - 2 kromki pumpernikla (a nie Wasa, bo pumpernikel ma wiecej kalorii, ale za to jest bardziej syty) z tym, ze czytalam gdzies, ze 1 kromka ma ok. 100 kcal, tudziez z innego zrodla-ponad 50kcal! To jest znaczaca roznica... Wracajac do tego sniadania, to to pieczywo zjesc z jakims twarozkiem, badz serem plasterkowanym (no wlasnie, jaki jest najmniej tuczacy...?). II sniadanie np. sok marchwiowy - ok 140 kcal, obiad omlet z 2 jaj na teflonie bez oleju, kolacja znowu jakies pieczywko z serkiem. Hmmm, co Wy na to? A moze macie jakies gotowe jadlospisy na 800 kcal? Albo swoje wlasne, sprawdzone? Tylko nie wiecej niz te nieszczesne 800kcal!! Aha i jak myslicie: kiedy juz przejde na diete 1000 kcal(po tym, az zrzuce na 800kcal 3 kg), to jak dlugo powinnam na niej byc, aby przejsc na 1200 kcal i kolejne? Aby nie nabawic sie efektu jo jo. Dzieki i pozdrawiam wszystkich.

Cocainegirl, oczywiście, że Cię pamiętam!!!

GRATULACJE!!!1 5 kilosków poszło z dymem, BRAWO :P

Nie mam teraz zbyt wiele czasu, podam Ci póki co dietkę 800 kcal, którą należy zastosować po mieszanej dC.

ABSOLUTNIE NIE MOGĄ BYĆ TO PRZYPADKOWE PRODUKTY MIESZCZĄCE SIĘ W 800 KCAL Ta dietka jest ułożona z produktów, które zawierają bardzo mało węglowodanów, po to aby w organizmie podtrzymać łagodną ketozę

Nie dostałaś gotowej diety 800 kcal od konsultantki dC??? Ja od mojej za każdym razem dostawałam i dietę 800 kcal i 1000 kcal i wykaz wszystkich produktów dozwolonych po zakończeniu dC.

Proszę bardzo:

JADŁOSPIS PO DIECIE CAMBRIDGE

I ŚNIADANIE / KOLACJA

2 kromki pieczywa chrupkiego, sałata zielona, 2 platry piersi z indyka LUB 1 jajko LUB 2 plastry chudego twarogu LUB pasztet sojowy, do tego ogórek zielony, rzodkiewka


II ŚNIADANIE / PODWIECZOREK

Jogurt naturalny - najlepiej 0 % tłuszczu i bez cukru + kiwi LUB mandarynka LUB czerwony grejfrut - upewniłam się z moją konsult, że można również zjeść małe jabłuszko

OBIAD

1 kostka z dorsza lub morszczuka lub mintaja lub flądry - zamiast ryby można użyć 15 dkg piersi z kurczaka lub indyka) ugotowana w dużej ilości warzy (marchew, seler, por), dodać np. Vegety zamiast soli.

NALEŻY PRZESTRZEGAĆ TAK WŁAŚNIE SKOMPONOWANEJ DIETY 800 KCAL!!!

Można zamiast tego selera do obiadku ugotować sobie na parze kilka różyczek brokułów lub kalafiorka dla urozmaicenia

Cocainegirl, dietka 800 kcal, którą sobie ułożyłaś niestety nie jest dobra po dC, w innych warunkach tak, ale nie po dC.


Co do długości stosowania diet 800 i 1000 kcal, to pisałam o tym wcześniej - prześledź jeszcze raz wątek o dC a na pewno znajdziesz odpowiedzi

Przepraszam, ale muszę już kończyć, bo idę z synem na mecz Pucharu UEFA - jestem z W-wy, więc idę oczywiście na Legię (której nikt nie lubi, hahahahaha). Grają dzisiaj mecz rewanżowy z Austrią Wiedeń, więc wrocimy p-nie ok. północy

Cocainegirl, jeśli nie znajdziesz info nt. długości stosowania tych diet, to daj znać, powiem Ci co i jak

Akinorew, jutro się odezwę bardziej treściwie, ale baaardzo podobało mi się określenie ZASTRZYKI Z KETOZY - SUUUPER :P
Fajna z Ciebie kobitka!!!!

Buziaki Dziewczynki, lecę na meczyk!!!!

Pa!Pa!

Dziś minął u mnie 7 dzień DC
Wytrzymałam cały tydzień...jeszcze tylko dwa i mieszana...ach doczekać się już nie mogę!!!
A najbardziej jestem z siebie dumna, że nie wzięłam do ust ani kropelki...ani kęsa...ani odrobinki innego jedzenia niż proszki DC
Ale nie ukrywam, że przed pokusą stałam kilka razy...jak karmiłam synka deserkami owocowymi...jabłkowym na przykład...jak przyrządzałam dla niego zupkę...dziś jak podgrzewałam mężowi moją ulubioną fasolową...ech aż mi się głodno robi
Ale twardzielka ze mnie...

I w związku z tym mam pytanie do dziewczyn które już przeszły ścisłą...czy Wam zdarzyło się skubnąć choć maleńki kawałeczek jakiego innego żarełka?? Jakie mogłyby być tego skutki??
Ja zadawałam sobie pare razy to pytanie...ale zawsze zwyciążała chęć pozbycia się jak największej ilości kg...dlatego tak bardzo przeraziło mnie to mleko...

A na liczniku 4 kg mniej Jeszcze 31 do finiszu...ale nawet taki drobiazg wprawił mnie w doskonały humorek