no wiec moja kochana, tak naprawde ile kalorii na czym sie spala to ja nie wiem, bo to zalezy od wieku i wagi, dlatego wlasnie te wszystkie urzadzonka pytaja sie o te dane)
ja tam zawsze wpisuje i mi potem tak pokazuje, no ale zauwazylam, ze najwiecej kalorii spalam na crosstreiner, czyli po polskiemu chyba na orbiterku. a lie kalorii sie spala wyrabiajac miesnie przez podnoszenie ciezarow, to nie mam pojecia, bo tam przeciez takich licznikow nie ma, no ale cos sie spala, bo napocic sie trzeba wykonujac np. 20 powt. w serii.
a na tej biezni to ty sobie tempo narzucasz, ja idac szybko w 20 min. ok.120kcal spalam, a szybciej nie bede szla, bo wtedy serducho za szybko mi wali a to tez nie dobrze, ponoc na schudniecie to tetno nie powinno przekraczac 130, a i tak ciezko mi jest utrzymac to w tak niskiej granicy....no ale praktyka czyni mistrzem i zobaczymy jak to wszystko bedzie za jakis czas.
ja pierwszy raz na silownie poszlam w lutym i prawde mowiac przyjaciolka mnie tam zaciagnela, powiedziala mi ze juz czas za siebie sie wziac i przestac sie rozczulac, bo od lezenia na kanapie to jeszcze nikt nie schudl.... no i teraz to jestem tam czsciej niz ona....

milej nocki