Wersja do druku
No to ja i też dołaczam się do KLUBU DIETY 1ooo kcal jeśli jeszcze można :P hehe
Dzisiaj mija 4 dzień liczenia kalorii, chociaż do zmniejszania dawek jedzenia przyzwyczajam się już od dwóch tygodni. Żołądek mi się skurczył :P Narazie obywam się bez większego podjadania i słodyczy ! =p a to najważniejsze, bo to była moja wielka zmora hyh
buuziaki dziefczyny :P no i może chłopaki ;) :**
Ja dzisiaj przesadziłam zjadłam 1666kcal no ale spaliłam na rowerze 666kcal aby wyrównać bilans do 1000kcal.Nie wiem czy tak to tez sie liczy że jestem na diecie 1000kcal :?: :shock:
No to ja tez sie dolaczam :D jusz 6 dzionek na 100 kcal,aczkolwiek nie widac narazie rezultatow.Od dzis na silke z kolezanka :o Moze zacznie spadac.Trzymam kciuki za kazdego z Was
Będę walczyć razem z wami :) Będę miała większą motywację. Ja jestem na mojej diecie 1000 kal od piatku. do czerwca musze zrzucic 12 kg czy mi sie uda ?? mam nadzieje, ze wzajemnie sobie pomozemy :) pozdrawiam :)
Czesc ja jestem nowa i tez na diecie 1000 kcal :0 ogolnie to licze wsyztsko na oko bo nie chce mi sie warzyc i wpsiuje przewaznie wiecej ;) ale mam problemy z piciem tyle plynow w szczegolnie wody :( a wiecie jak ejst z jogurtem snaok 0% bez tluszczu bo tutaj jest podana ilosc kcal ale nie psize czy czysty czy z owocami ... pozdrawiam :)
ja nie wiem czy moge o to kogos prosic ale czy moglby mi ktos policzyc kcal bo nie wiem czy dobrze sobie i chcialabym zobaczyc ile komus wyjdzie wiec : 2,5 kromki pumpernikiela 6 plasterkow chudej szynki 4 kawaleczki papryki konserwowej cwiartka cebuli dwa plasterki pomidora plasterek sera zoltego brokuly i sznycel ale samo miesko bez bulki i pomaranczka taka srednia z gory dziekuje :)
od jutrzejszego ranka i ja dolaczam do waszego klubu diety 100kcal. musze wytrzymac na nim 38dni- zaklad:) i mam do zrzucenia 5-6kg:/ zobaczymy!
czy moge 1000kcal zjesc podczas trzech posilkow w ciagu dnia, czy musi byc ich wiecej (posilkow)?
Hej
Ja jestem na diecie 100kcal od prawie 4 tygodni, ale waga się zatrzymała i w niedziele miałam do tego wszystkiego kryzys, wsunęłam cały biszkopt :(
ale od wczoraj znów wzięłam się za siebie i przyłączam się do was, jeśli można oczywiście ;)
hej dziewczyny. mój chłopak wyjechał na 3,5 miesiaca do W.Brytani mam 102 dni na diete. mam 19 lat 168cm wzrostu i waże 60kg. chciałabym schudnać 5-7 kg pomóżcie mi bo nie wiem na jaką diete powinnam przejść
Najlepiej na 1000-1200 kalorii 8)
Można mieć kryzys już po 2 dniu? :D Do końca dnia zostało mi do wykorzystania tylko 130 kcal, a mam ochotę wydrapać dziurę w drzwiach od lodówki :cry:
a mozna, mozna... grunt to sie nie poddac =)
najlepiej zaczac cwiczyc, wtedy zapomina sie o jedzeniu z powodu wzrostu endorfin we krwi =)
Najlepiej zajmij sie czyms innym albo zapchaj się marchewka lub jabłkiem :D
Mi bardzo pomagają ćwiczenia, pare wymachów, kopnięć, przysiadów i już jeść mi się nie chce ;)
A mi sie chce wieczorem.
Jak cholera :?
Ja dopiero kilka dni temu zdecydowałam się na dietę 1000 kcal. a własciwie na 1200 kcal.
Mam 27 lat , wzrost 176 cm i waga 86 kg. :oops: Zgroza :!: Po slubie w ciągu 1,5 roku przytyłam prawie 15 kg. Koszmar. Właściwie to całe życie się odchudzałam, ale czy można być na diecie całe życie? Kilka dni temu przymierzyłam płaszczyk, który kupiłam sobie rok temu na wiosnę. Oczywiścia - za cisny. Rozryczałam się i powiedziałam sobie BASTA !!! Zaczynam sie odchudzać. Koleżanka podpowiedziała mi że warto po prostu liczyć kalorie i nie przekraczać limitu 1200 kcal. dziennie. Nie wiem tylko ,czy faktycznie ta dieta jest skuteczna? Ale chyba i tak będę próbować.
Monia nie poddawaj się!! Ja zaczełam dietę przedwczoraj. Staram się nie przekraczać 1200kcal. Żadnych słodyczy, tłustych wędlin i mięs oraz chleba. Jem co lubię, do niczego się nie zmuszam. Przy liczeniu kalorii kozystam z "dziennika kalorii" zamieszczonego na tej stronie.
Ta dieta musi działać, jest tutaj wiele osób, które są na niej i schudły !! Oczywiście nie ma co liczyć że po dwóch tygodniach będziemy jak szpileczki, na to trzeba czasu. Ale gdy czytam że ktoś stracił na wadze 4kg w ciągu miesiąca to jest to pokrzepiające. Oczywiście sama dieta to jeszcze nie to, trzeba dodać ćwiczenia i ćwiczyć regularnie przynajmniej pół godziny, bo dopiero po tym czasie zaczyna być spalany tłuszczyk.
I nie myśl stale o jedzeniu i że jesteś na diecie, myśl że racjonalnie się odżywiasz (ja sobie tak wmawiam ;) ).
ja jestem na diecie 1000 kcal już 2 miesiące, schudłam 7 kg. nie poddawajcie sie, wam tez sie uda!
Ja juz nie jestem na diecie :? Mam dosyć odchudzania i robie osbie przerwe.Jeździłąm codziennie na rowerze 1h i spalałam około 800kcal bo jeździłam dosyc szybko a ze okres dostałam to nie moge jeździc.Ograniczam w miare jedzenie lae już nie licze kalori i nie jem słodyczy.Buziaki życze wam powodzenia :D
WITAM WSZYSTKICH! odchudzam się "niby" od zawsze, ale kiepsko u mnie z silną wolą, od jutra zaczynam dietę 1000 kalori, mam nadzieję, że tym razem mi się uda. czy macie jakieś sprawdzone sposoby na pochamowanie wilczego apetytu???
Przedewszystkim pij dużo niegazowanej wody, wierz mi to działą, sama wiem najlepiej. W ciagu dnia mogłam nic nie jeść ale wieczorem dopadał mnie wilczy apetyt i to na najbardziej kaloryczne potrawy. Czasem potrafiłam o godz. 23:00 zrobić sobie dwa hamburgery z dużą ilkością majonezu... :oops: Ale z tym koniec. Jestem na diecie prawie miesiąć i uadło mi sie schudnąć 4 kilo. Oprócz tego jezdze na rowerku stacjonarnym ok 20 min dziennie.
Acha i jeszcze jedno: od kąd zaczęłam jeść rano płatki na mleku - wieczorem nie chce mi się tak bardzo jeść :) Śniadanie jest bardzo ważne gdy chcesz zrzucić zbędne kilogramy.
Pozdrawiam i zyczę wytrwałości :D
Anczyskovelzimna bardzo Ci dziękuję za miłe pokrzepiające słowa. Dziś jestem z siebie bardzo zadowolona, bo wczoraj nie skusiłam się na nic dodatkowego od obiadu do wieczora. W momencie kiedy dopadł mnie głód zapiłam go dużą ilością wody gazowanej i przeszło. Miałam myśl, żeby coś podjeść ale wiedziałam, że jeśli zjem to będę miała okropne wyrzuty sumienia , a jeśli nie zjem to będę z siebie zadowolona. No i udało się . 8) Jestem z siebie dumna. Dziś będzie z pewnością tak samo. Pozdrawiam serdecznie i cieszę się bardzo, że mogę tu znaleźć takie wsparcie. :D
jset prawie dzięwiętnasta godzina a ja zjadłam dopiero 700 kalorii, czuję się trochę słabo, ale to chyba przejdzie... czeka mnie jeszcze stos ubrań do wyprasowania, więc nie będę myśleć o jedzeniu! a mój mąż świnia kupił mi pączka- schowałam go głęboko do szafki, żeby mnie nie kusił :) . pozdrawiam
Basia nie szalej !!!! zjedz coś i dobij do 1000kcal !!! 700kcal dziennie to za mało. Jak sądzisz jak długo wytrzymasz na takiej dawce energii??
hej.Ja zaczełam diete 1000kcal wczoraj i jak narazie nie jest żle,bede wam towarzyszyla bo takie wsparcie bardzo pomaga :) waze 71 kg i chcialabym schudnac do 58.mam nadzieje ze sie uda.pozdrawiam i zycze poiwodzenia
witajcie dziewczyny! tyle z was przeżywało kryzys w odchudzaniu i jak sobie o nich czytałam wiedziałam, że i mnie to dopadnie, musze sie wyżalić bo łapie takiego doła :( że to juz jakaś paranoja. Od miesiąca nie schudłam kompletnie nic-wiem że takich postów, że komus waga stanęła w miejscu było pełno i że napewno znalazła by sie osoba,która napisałaby, że ma zastój jeszcze dłużej i co ja tam wiem o zastojach ... :wink: ale jak sie nie pożale to zwariuje :( nie wiem co robić, może spróbować jakiejs innej diety ...ahh . Pozdrawiam Was kochane papa
litosci...700kcal? W dodatku sama widzisz,ze organizm sie buntuje... ciagnij tak dalej,moze gdzis zaslabniesz na ulicy... :? powodzenia, bo juz nie wspomne o innych tragicznych skutkach takiego odzywiania,ktore pojawia sie za jakis czas...juz mi sie nie chce w kolko powtarzac tego...ludzie,moze za nim zaczniecie sie odchudzac zdobadzcie troszke wiedzy o zdrowym dietkowaniu? Nawet tysiak uwazany jest za diete bardzo uboga i czesto jest krytykowany...a juz schodzenie ponizej tego absolutnego minimum? :? ...szkoda komentarzy... :roll:Cytat:
Zamieszczone przez basia81
o zdrowym dietkowaniu naczytałam się bardzo dużo, przeszłam już wiele diet, które przynosiły natychmiastowe efekty z prawie natychmiastowym efektem jojo- teraz zdecydowałam się na dietę 1000k. i conajmniej tyle kalorii będę codziennie dostarczać swojemu organizmowi, szanuję swoje zdrowie i to, że wczoraj o 19 było dopiero 700- to dlatego,że długo pracowałam i nie miałam możliwości wcześniej zjeść obiadu. pozdrawiam
mam nadzieje,ze to bylo wyjatkowe 700kcal,bo naprawde...szkoda zdrowia...a w ogle to wychodze z zalozenia,ze nawet lepiej juz zjesc o tej 19 cos niz wcale nie dobic do tysiaka. Na pewno od tego nie utyjemy :)
hej:)ja jak narazie jestem na diecie 5 dzionek,i jak stanełam dziś rano na wadze to było okilogram mniej z 71 zrobiło się 70:)))I wcale nie jest mi az tak cięzko wytrzymać na diecie,nawet nie chodze jakas za specjalnie głodna,pozdrawiam wszystkich dietowiczów i życzę powodzenia:))
Werciai witam w klubie, ja jestem 6 dzień. Też szczególnie głodna nie jestem, a jem dziennie ok 1200kcal. Jednak ważyć się nie chcę, bo wątpię żebym straciłna na wadze. Na pewno nic mi nie zeszło w centymetrach, ale na to, to jeszcze za wcześnie. Wymyśliłam sobie że będę tak dietowała przez 2 miesiące, zobaczymy ile wytrzymam ...
hej ludziska to jest dziwne , ale jak zaczęłam brać tabletki na odchudzanie takie z hormonami to w 14 dni przytyłam 4 kilo!!! teraz waże 60 kg , a 3 miechy temu ważyłam 52 kg!!! Od jutra dieta 1000 kcal!
Czesć wszystkim!
Ja na TYSIAKU jestem od połowy stycznia i jak książka pisze spada mi kilogram tygodniowo. Przyznam sie że przez 3 tygodnie "odpoczywałam od diety". Jadłam na noc, i dużo słodkiego, normalne obiady i przytyłam tylko 0,5 kg :) więc może nie będzie efektu jojo po odchudzaniu. Zostało mi jeszcze tylko 5 kg do zrzucenia a później wybieram sie na wielkie zakupy w rozmiarze 36 i to mnie motywuje.
Niestety mój chłopak zabrania mi sie już odchudzać :( wiem ze wy też macie ten problem.... Powiedział ze jak schudne jeszcze wiecej niż 3 kg to mnie zostawi i wróci jak znów przytyje hahaha..... ale ja sie nie poddam i będę wchodzić w 36. Co to 5 kilo jedyne 5 tygodni a przecież 9 już za mną.
POWODZENIA !!
mandarinen - ile masz wzrostu?
mnie mój kochany też mówi ze mam już się nie odchudzać a jego rodzice wręcz na mnie "krzyczą", jego tata powiedział ostatnio nawet że brzydko wyglądam :P to sie nazywa docenienie trudu :lol: :lol: ale przecież robimy to dla siebie... więc nikomu nic do tego dopóki nie robimy sobie i innym krzywdy :) a ja w oczach mojego lubego widzę, że mu się podoba, oczy nie kłamią :D
teraz druga sprawa - mówisz, że nie będzie jo-jo... to policz sobie tak, w 3 tygodnie wróciło Ci 0,5kg... no to na powrót do punktu wyjścia potrzeba Ci niecałego roku... a to jest jojo i to w najlepszym wydaniu :D
Czyli jaki z tego wniosek na diecie jest sie całe zycie
Hej;) Dawno mnie tu nie bylo, ale to nie znaczy ze zrezygnowalam z diety. Co to to nie 8)
na swoje wlasne szczescie musialam zwiekszyc ilosc jedzonka do 1500 kcal bo chudlam za szybko... Teraz chudne kilogram w 10-12 dni, i jak najbardziej mi to odpowiada, przeciez nigdzie mi sie nie spieszy :lol: Czuje sie swietnie, ale wiem ze musze jeszcze sporo schudnac zeby moc isc swobodnie do sklepu i kupic sobie spodnie takie jakie chce :oops: zawsze wchodzilam do sklepu i prosilam najwieeeksze... Ale uwaga :!: Pieniążki przyszly, po pierwszym w koncu jest, i jutro ide na zakupy, nie moge sie doczekac :lol: Wam takze zycze udanego odchudzania. Pozdrawiam :lol: 8)
JA tez mam dola :( jestem na diecie i nic mi waga nie chce spadac jestem przeziebiona nie mialam apetytu schudlam cos 2 czy 3 kg i dzisiaj sa spowrotem a janie wiem czmeu przeciez dalej malo jembo nie moge nic przelknac :( cos nie moge uwierzyc w ta diete 1000 kcal mi nic nie daje :(
Dziewczyny ta dieta jest naprawde dobra, tylko trzeba miec silna wole. ja w ciagu trzech miesiecy schudlam 11 kg I to jest dla mnie naprawde wielki sukces bo bardzo lubie jesc :oops: Ale kiedy przyszedl czas ze wstydzilam sie rozebrac przed wlasnym nazeczonym powiedzialam dosc!! I wzielam sie do roboty. Musicie uwierzyc w siebie... Ja tez tydzien temu bylam chora, mialam angine. Nie moglam nic przelykac, ale trzymalam sie nadal godzin posilków, i ich ilosci... Trzeba byc systematycznym w tym co sie robi, tak samo w zyciu jak i w odchudzaniu.
Tylko dziewczynki uwazajcie żeby sobie takim szybkim schudnieciem krzywdy nie zrobic:/ tez czułam sie świetnie widzialam efekty a teraz co ? mam problem ale sie nie poddam :) (ja juz chyba nigdy nie zaczne normalnie jesc :shock: ) buzka
ale ja jestem systematyczna cos od 3 tygodni i nic zadnego efektu :(