Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

Marchew ma malutko kalorii, podobnie jak inne warzywa (czy to gotowana, czy surowa ) - mniej niż 30kcal w 100g To chyba było coś koło 28kcal, ale moim zdaniem różnice rzędu 10kcal nie są ważne, chyba że ktoś zje naraz cały kilogram gotowanej marchewki (wtedy różnica wyniosłaby 100kcal i to już by miało jakiś sens) - ale ja na przykład bym tyle nie potrafiła :P

A warzywa podane przez annię też są dobre dla diety i pyszne

Kama dzia

cześć dziewczyny,
po jojo na własne życzenie postanowiłam znowu wrócić do dietki 1000 kcal. Wczoraj z nudów zaczęłam liczyć kalorie płatków i activii tym systemem, że 1g węgli i 1g białka= 4 kcal, a tłuszczu 1g=9 kcal. Okazało się, że produkty Kupiec (ryż, kus kus, płatki owsiane) mają ostro zaniżoną kaloryczność opisaną na 100g. Nie wiem z czego to wynika, ale bojkotuję tę firmę
aha, i jeszcze jedno do pijących mleko 0%. Z przyzwyczajenia liczyłam je jak 29 kcal=100 ml, bo tak dawniej było, a teraz jest 32/100. Duża różnica to nie jest, ale Łaciate pozbyło się całkowicie tłuszczy z tego mleka (dawniej pomimo tego, ze nazywało się 0% miało chyba 0,01g tł).
Mam nadzieję, że info się komuś przyda.
udanego zrzucania wagi

POWIEDZCIE MI PROSZE CZY OD BANANOW SIE TYJE ? JA JJEM TAK ZE DWA DZIENNIE, NP, W POSTACI KOKTAJLU, TJ BANAN ZMISKOWANY Z MLEKIEM DZIEKI Z GORY ZA POMOC !

Tyje się od węglowodanów prostych w nadmiernych ilościach. Są one w bananach (jak w każdych owocach). Wydaje mi się, że jeśli masz jakiś limit kaloryczny i są one wliczone do limitu to nie przytyjesz. Ale dwa bananki to troszkę dużo, by jeść tak codziennie.. Mogą uniemożliwić trochę chudnięcie.. tj. zahamować.

z tego co wiem, to banany sa jednym z tych owoców,które najbardziej tuczą i osobiście nie polecam jedzenia ich w dużych ilościach.

Dziewczyny czy to mozliwe, żeby kapusta kiszona miała 20 kcal na 100 g ?? Bo ja na wszelkich portalach wyczytałam, ze ma 12 ewentualnie jjakies 14 kcal, a na opakowaniu kapusty kiszonej pisało, ze 20 z czego w jej skład wchodzi kapusta, sok własny i troszeczke marchewki [znikoma ilość- pare wiórków widac jej tylko], wiec napiszcie jak to jest i jak ja liczyc ?? Bardzo prosze o szybka odpowiedz !!

co do kapustki to ja tez spotkalam sie z rozna jej kaolorycznoscia.(jak i w przypadku wielu innych produktow) Hmm i raczej watpie zeby ta kapusta byla roznie robiona czy jakies inne odmiany kapusty byly nie wiem czym oni sie kieruja,no ale na pewno spotkalas sie,ze nawet w roznych tabelach sa czesto inne wartosci.Jednak jesli na opakowaniu jest podana kalorycznosc licze zawsze tak,jak jest na opakowaniu. Jesli nie ma jej podanej to z tych wszelkich tabel kalorycznych(jesli dane sa sprzeczne) wybieram srednia wartosc. A tak naprawde,nawet jesli ma w rzeczywistosci te pare wiecej czy mniej to trudno. Nie ma co popadac w jakas obsesje z tym liczeniem kcal

No ja zawsze liczyłam kapuste jako 12 kcal, podobno ona nie tuczy więc dlatego liczyłam jaka małą wartość ale teraz chce obliczyć liczbe kalorii w kapuśniaczku, który ma zrobić mi mama, a kapusty jest 370 g. więc różnica między 20 kcal a 12 kcal jest jednak istotna ..
aha, a wiecie moze ile tak mniejwiecej ma kapusta pekińska, bo również spotkałam się z różnymi wartościami, ale osobiście obstawiam 12 kcal, mam racje ? :P

czy pekińska czy kwaszona-obie są sporną kwestią. W różnych tabelach jest inaczej...Troche to wszystko pomieszane, dlatego licz jak uwazasz. Najlepiej trzymajac sie jakiejs jednaj tabelki i nie przejmujac,ze w innej jest tak,a w jeszcze innej tak, bo inaczej moznaby zwariowac A od kapusty na pewno nie przytyjesz,ani od tego,ze policzysz kapuste o kilka kalorii inaczej niz okazaloby sie, ze ma w rzeczywistosci. A ogolnie to polecam ta stronke: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Wydaje sie byc porządna.
tam ma akurat 12kcal i jedna i druga