Wątek: Kto dziś zgrzeszył i czym???

powodzenia bo swego czasu bylam na maslankowej z dodatkami.po tygodniu rzucałam sie na wszystko,potem znowu taka maslankowa i w kółko....wiec uwazaj,zwlaszcza ze piszesz ze lubisz jesc

prosze cIe napsiz jak wyglada ta dieta ryżowa

ja dzis zaliczylam prazone kasztany i orzeszki w czekoladzie ..

A to ciekawe. Nigdy nie jadłam kasztanów. Dobre są? I w ogóle to mają jakieś wartości? Ile kcal?

kasztany smakuja troche jak ziemniaki, sa odrobine slodsze...pyszniutkie.. wlasnei w Polace tez nie spotkalam sie z pieczonymi kasztanami, ale od poltorej roku mieszkam we WLoszechi tu co roku jest awieto pieczonych asztanow wiec rok temu sie skusilam i tak juz zostalo, sa pyszniutkie

a... zapomnialabym, mysle ze sa BARDZO kaloryczny... przynajmniej tak tu sie mowi

Dieta ryzowa
(niby 2 kg w trzy dni,ale ja nie wierze w to, czekam na efekty to zobaczymy)
1 dzien obiad:
Ryz z pieczarkami i jajkiem Ugotowac 50g ryzu. Mala drobno posiekana cebule podsmazyc na lyzeczce oliwy lub oleju. Dodac 15 dag pokrojonych pieczarek, poddusic. Doprawic do smaku sola lub ziolami, wymieszac z ryzem. Posypac drobno pokrojona natka pietruszki. Podgrzac na wolnym ogniu. Usmazyc omlet z jednego jajka. Pokroic w cienkie paski i ulozyc na ryzu. Udekorowac rzezucha.(340 kcal)
1 dzien kolacja:
Zupa ryzowa po grecku Obrana, grubo pokrojona cebule oraz oczyszczona i pokrojona w drobna kostke czerwona papryke poddusic na odrobinie oleju. Dodac 50 g oplukanego i osaczonego surowego ryzu. Oproszyc sproszkowana papryka (pol lyzeczki). Dolac 300ml wywaru warzywnego lub odtluszczonego rosolu z kurczaka. Gotowac tak dlugo, az ryz stanie sie miekki. Doprawic do smaku pieprzem i ziolami. Przed podaniem dodac do zupy 30 g pokrojonego w kostke wedzonego sera i kilka lisci bazylii lub trybuli.(330 kcal)

2 dzien obiad:
Kolorowe danie z ryzu 50 g ryzu ugotowac na sypko. Marchewke, por oraz strak zoltej papryki oczyscic, umyc, osuszyc i drobno pokroic. Na patelni rozgrzac lyzeczke oleju, wrzucic warzywa i poddusic, czesto mieszajac. Dolozyc lisc laurowy, dolac filizanke bulionu warzywnego lub wywaru z chudego miesa. Warzywa gotowac, az stana sie miekkie. Wymieszac z ryzem, dodac 20 g pokrojonego w kostke zoltego sera. Przed podaniem danie posypac posiekanym szczypiorkiem.(345 kcal)
2 dzien kolacja
Ryz waniliowy z kandyzowanymi owocami 200 ml mleka (o 1,5-proc. zawartosci tluszczu) zagotowac z posiekanym miazszem z polowy laski wanilii. 50 g mlecznego ryzu gotowac kilka minut w lekko osolonej wodzie, odcedzic i dodac do mleka. Gotowac dalej na wolnym ogniu, czesto mieszajac, az ryz stanie sie miekki i zgestnieje. Wymieszac z lyzeczka pokrojonych kandyzowanych owocow-mozesz wybrac dowolne gatunki. Udekorowac mieta.(340 kcal)

3 dzien obiad
Ryz po holendersku Ugotowac 50 g ryzu.10 oplukanych rzodkiewek przekroic na pol, mala cukinie pokroic w plasterki. Warzywa poddusic na 2 lyzeczkach oleju. Dolac filizanke bulionu, gotowac, az warzywa stana sie miekkie. Doprawic odrobina soli. Rzodkiewki i cukinie wymieszac z ugotowanym ryzem. Przed podaniem udekorowac 25 g pokrojonego w drobna kostke sera gouda lub edamskiego ( 30 proc. tluszczu) oraz posiekanym szczypiorkiem.(350 kcal)
3 dzien kolacja
Ryz z porem Duzy oczyszczony por pokroic w talarki i poddusic na lyzeczce oleju. Pod koniec duszenia dodac 50 g ryzu, a nastepnie 10 dag zielonego groszku (swiezego lub mrozonego) i dolac 200 ml wywaru warzywnego. Doprawic do smaku sola oraz pieprzem, dodac lyzeczke masla (o zmniejszonej zawartosci tluszczu). Gotowac, az ryz bedzie miekki. Przed podaniem- zaleznie od upodoban- posypac odrobina swiezej rzezuchy lub kielkow.(340 kcal)

Wazne kazdego dnia:
Oprocz proponowanych dan na obiad i na kolacje, mozesz jeszcze zjesc inne niskokaloryczne posilki.
Na sniadanie polecamy pelnoziarnista buleczke cienko posmarowana maslem(o zmniejszonej zawartosci tluszczu) i gotowane jajko.(190 kcal).
Przed poludniem mozna zjesc naturalny jogurt(110 kcal), a po poludniu-srednie jabklo lub gruszke (70 kcal).
Uzywaj malo soli. Dania doprawiaj ziolami. Pij co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej.

P:S:
Co do wartosci kalorycznych tych dan, to ja im nie wierze, wiec licze sobie je sama.
Minal juz drugi dzien tej diety i jest calkiem niezle. Nie trzymam sie kolejno tych dan.
Pierwszy dzien bylo ciezko wieczorem, chcialo mi sie czegos dobrego, bo naogladalam sie przepisow kulinarnych ale jest ok, oby tak dalej. Najwazniejsze, zeby ktos nas wspieral w ciezkich chwilach, rozmawiajcie o tym z kims(ja wczoraj sobie tak wybilam jedzenie z glowy). Trzeba takze pamietac, ze dobrze jest wspomagac diete S P O R T E M. Przynajmniej 10 min jakich kolwiek cwiczen to juz jest cos. Ja mam w domu rowerek i stepper dziennie cwicze(nie lubilam ruchu, ale juz sie tak zalamalam moim wygladem, ze wzielam sie za siebie w koncu).Ta diete robie sobie az mi sie znudzi, np. 12 dni a potem makaronowa.
Trzymam kciuki za wszystkich....bo wiem jakie to trudne.....glowy do gory

Kasztany swieze 100g maja 194 kcal i 2,9 tluszczu w 100g oczywiscie.
Tez jadlam kasztany, smakuja dokladnie jak opisala to giulietta84. Mozna je jeszcze porownac do bialej fasoli ( w smaku) to taka mieszanka miedzy ziemniakiem a fasola. Strasznie zapychaja i na szczescie nie da sie ich duzo zjesc. Warto sprobowac.

Kurcze zgrzeszyłąm...;/
należe do zespołu tanecznego i dzisiaj mielismy wigilie..a wiadomo... najpier opłatek a pozniej ciasteczka, paluszki itp.. i wczesniej jeszcze drozdzówke zjadłam..
jutro post ...

Makowiec...dużo makowca..:/