Wątek: Kto dziś zgrzeszył i czym???

trzy duże piwa z podwójnym sokiem i o drugiej w nocy tost...big tost

obiad u babci, podwyższył dawkę kalorii, ale nie tak dramatycznie, jak sie bałam

4 x Capuccino + cukier

w sobote: cala czekolada,2 ciastka i kupe salatek (urodziny cioci) a wieczorem "pare"drinow
niedziela: tluuusty kotel,ziemniaki paluszki i wizyta w KFC
swinia

dwie gałki lodów: malaga z rodzynkami i rafaello... w pysznym słodkim wafelku pycha ale wyrzutów brak bo wizyta w lodziarni w pełni zaplanowana, obmyślona i wliczona w limit

Zgrzeszyłam, ale świadomie:] Jeden mały andrut z masą, według obliczeń jakieś 64 kcal. W trakcie ćwiczeń. Ale wyrzutów sumienia nie mam, bo napewno się spalił zaraz (2 godziny intensywnych ćwiczeń )

a ja calkiem niedawno, przed 19, mialam kolacje...mialam zjesc makaron z cebulka taki podsmazany ale w garnku, mojej mamy wymysly...ale zeby zjesc ten makaron malo jadlam wczesniej zebym sie zmiescila w limicie i ...jak nadeszla pora to zjadlam jeszcze 4 podsmazane pierogi, okolo 130 g daktyli suszonych i 50g suszonych moreli..masakra:/ jestem objedzona i zle sie czuje..
tez tak macie ze co 2-3 dzien trudniej jest wam utrzymac sie w limicie? (moj to 1200 kcal)

ludziskaaaa ,pomocyyyyy dzis zjadłam 3000kcal(napad)
i jestem na diecie 8 dzien 1000-1300kcal no i nie wiem co dalej robic, czy jutro powinnam zjesc 1000kcal, czy moze 500? by jakos wyrownac... czy juz nie mam szans, przez te jednodniowe szalenstwo na zrzucenie do wakacj i17kg?
tak mi zle, nie wiem czy sie jutro podniose
1dzien napadu= tydzien obzarstwa

jestem zaąłaman. pomocy!!

Normalnie wróć do diety, nie ma sensu ograniczyc do 500 kcal, bo możesz nie wytrzymac i znów dzien obżarstwa. Po prostu wróć do diety, jak widzisz każdemu się zdarza, a mnie ile razy, a mimo to schudłam


Pozdrawiam i sie jutro meldujesz na koniec dnia, że było 1000 kcal

ja już znam te sztuczki- kilka dni diety, napad głodu, plany na kolejny dzień- NIE ZJEM NIC, a tymczasem pożerasz o wiele więcej i koło się zamyka. zapomniaj o Twojej miejmy nadzieje jednorazowej wpadzie i kontynuuj dalszą diete. za 2 dni w Twoim organiźmie nie będzie śladu po tym dniu głowa do góry i trzymam kciuki