Wątek: Wasze śniadanka...

ja nie widzę ŻADNYCH ale to żadnych przeciwskazań do jedzenia płatków kukurydzianych codzinnie. Lepsze są wszelkie mieszanki zbóż, ale płatki kukurydziane są OK. Dla mnie osobiście to i tak zbyt lekkie sniadanko (to, które podalaś). Już przkonalam sie, że najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie obfitych śniadań, średnio obfitych obiadów i małych kolacji

aj jem prawie zawsze szklane mleka i szklanke płatków. A do tego to już różnie, jakąs kanapke, czy serek wiejski, to co mam
myśle ze platki na sniadanie są bardzo dobre

ja na sniadanie jadam wsyztsko mleczne tzn platki z mlekiem , owsianke , kaszke

kiedys jadlam kukurydzianke z sokiem ,ale tyo ma za duzo kcal
omlety od czasu do czasu z musem jablkowym wlasnej roboty

Ja jem na śniadanko albo 2kromki chlebka ciemnego wieloziarnistego lub jakiś jogurt ale nieraz sam serek wiejski a czy cynamon ma dużo kcal bo mysle zeby sobie serek wiejski twarożek z cynamonkiem jeść zaraz to sprawdze pozdrówki

cynamon to 104 kcal/100g. ale w takich ilościach w jakich sie go uzywa w kuchni na codzien, ja w ogole go nie doliczam

ja bym sie nie najadla samym serkiem albo jogurtem na sniadanie

Zawsze nie miałam apetytu na sniadanie ale od czasu diety bardzi mi się chce jeść..
Teraz jestem w okresie obżarstwa, jem od rano do nocy i w ogóle nie chce mi się jeść ale jem!!!
Na śniadanie jem serek wiejski z miodem, czasem kisiel instant

a ja sobie takie sniadanko zrobiłam ostatnio... strasznie miałam na słotkie ochote...
-> 1 szklanka mleka 0,5 ( mozna wymieszac z wodą mleko)
-> 1 łyzka stołowa kaszy manny
-> 2 łyzki płatków owsianych
-> 2 pastylki słodzika (jestem przeciwna ale czasami mozna) lub 2 łyzeczki miodu
-> 1 płaska łyzeczka kakao (takiego do ciast co sie dodaje dałam)


jak dla mnie super w wersji light wychodzi ok 200 + (ten miod lub cukier jesli ktos woli) takie małe (no nie az takie małe) co nieco na osłode dnia

ja na sniadanko rano pije kawe [jakies 81 kcal] i jem cherbatniczka [39 kcal]...

i dopiero 2 sniadanie. marchewka jakis chleb z dzemem np.
2 sniadanie to jakies 150 kcal

No to faktycznie bardzo dużo jesz
Gratulacje!!!!!!!!!!1