Wątek: Wasze śniadanka...

moje ulubione śniadanko to serek wiejski + grahamka/ciemny chlebek + jakies warzywka...mmm uwielbiam
ale zazwyczaj jem platki z mlekiem bo najszybsze no ciepłe..

Kiedyś ,przed dietą w ogóle nie jadłam śniadań. Teraz dopiero widzę jak dużo mi dają. Najczęściej robię sobie płatki z mlekiem albo ciemny chleb z szynką,pomidorem i ogórkiem. Jak się je śniadanie to na prawdę w ciągu dnia wcale się nie ma ochoty na jakieś podjadanie.

No właśnie.
Np. moja znajoma w ogóle nie je śniadan za to je poczwórną kolacje+ 5 baonów i trzy tabliczki czekolady..
Nie moze się powstrzymac

tak jakbyś o mnie mówiła, wolę na śniadanie zjaść 500 kcal niż wieczorem 1500 niestety tak kończy się oszczędzanie na porannym posiłku, polecam płatki owsiane ugotowane na mleku, zapychacze na pół dnia

Dokładnie!
Zawsze rano jem albo serek wiejski+ miód albo 2 kromki chleba z serkiem, pasztetem...
Ale zaraz mam ochotę na jogurt czy coś innego. A jak mam troszke więcej czasu i zrobię owsiankę to nie czuje glodu i nie mam na nic inengo ochoty...

Ja robię owsianke tak:
wodę (obojętnie ile, ale ja daje 2 kubki) mieszam z płątami ( ja z 2,5 łyżki) po zagotowaniu się dolewam około pół szklanki mleka i wcinam...
Mam z tego 2 miseczki i do 14 nie jestem głodna!!