Wątek: Wasze śniadanka...

też tak kiedys jadalam, ale sie zorientowalam ze to nie zdaje egzaminu, bo faktycznie (mimo, iz rano nie chce sie jesc i jogurt teoretycznie wystarcza) po poludniu bylam straaasznie glodna dlatego teraz jezeli juz jadam jogurt, to dodaje go do 50g bialego sera i jest pycha no i potem az taka strasznie glodna nie jestem

a moje ulubione zimowo dietowe sniadanko to - papka

3/4 szklanki mleka 0%
dwie lyzki platkow jeczmiennych lub owsianych
dwie lyzki otarb grnulowanych
i jako dodatek wymienni jedno starte male jabklo, pol wkrojonego banana, albo lyzka rodzynek
szczypta szynamonu.

i oczywiscie podgrzewam mieszajac az zgestnieje .

do tego kawa rozp z 1/4 szklanki mlaka.

z tego co paietam to snaidanko wychodzi do 250 kcal. kiedys wszytsko liczylam dokladnie co do 1 kcal, teraz korzystajac z doswiadczen, oceniam na oko. dopiero jak mnie cos bardzo nurtuje to sprawdzam.

nadziejka_82 fajny pomysł.
Musze kiedyś s[próbować..

nadziejka_82, super! Ja też robię różne mieszanki, własne Musli z różnych płatków itd. Obecnie na mojej półce z płatkami są:

Musli Tradycyjne (Nestle)
otręby granulowane śliwkowe
płatki owsiane
płatki jęczmienne
płatki pszenne
płatki żytnie
kasza manna

i uwielbiam z nimi eksperymentować

jeszcze lubię dodać truskaweczki albo suszone owoce, mnaim mniam

A ja dziś sobie zjadłam na śniadanko
płatki frutina z jabłkami i rodzynkami z mlekiem + kilka mrożonych truskawek i śliwek .
Obliczyłam to gdzieś na 250kcal, mam nadzieję, że dobrze (bo dopiero zaczynam). Pychotka, tylko nie wiem co na drugie śniadanko..., ale przypuszczam, że wasa z czymś tam.

hej

przepraszam ze nie an temat ale mam pytanko, chcialam kupic sobie platki owsiane, jeczmienne i wlasnie mieszac je z mlekiem robic roznne eksperymenty ale na dieta.pl w tabelach aklorycznych 100g platkow owsianych am cos okolo 350kcal, jak dla mnie to sporo bo otreby z jablkami maja 252kcal an 100g a pol szkalnki ma 50g i tyle mi wystarcza, jak wy liczycie platki owsiane jeczmienne itd? Mieszacie po kilka lyzek z kazdego rodzaju? I czy an waszych paltkach owianych jest podana kalorycznosc?(bo u mnie sa tylko takie w przezroczystych torebkach i nie widzialam kalorycznosci).

z gory dzieki za odp
pozdrawiam:*

ja zawsze wsypuje 4łyżki platkow owsianych(takich płaskich) i licze jako 100kcal taka porcje.To chyba nie jest ogromna ilosc kcal,a wychodzi z tego gesta owsianeczka Mowie o samych platkach,bez mleka,dodatkow.

owsiane 366 kcal
jęczmienne 355 kcal
pszenne 351 kcal
żytnie 343 kcal


Mówisz, że mają sporo kalorii porównując do otrąb? Bez sensu zupelnie... Czymże są otręby w porownaniu do płatków... No chyba, że ty te jęczmienne i owsiane chcesz jeść na zimno...

Zawsze jadłam tylko owsiane, ale jakis czas temu kupiłam tez inne. Jem je wszystkie na ciepło (owsianka, "jęczmienianka", "pszenicznianka", "żytnianka"). Każde z nich mają inny smak, każde po ugotowaniu mają inna konsystencję. Owsianka chyab każdy wie jaki ma smak (najlepszy z nich wszystkich), jest najgęstsza po ugotowaniu. Jęczmienne smakują jak kasza, pszenne i żytnie trzeba dość długo gotowac, i te i te mają specyficzny smak.

wiesz qwerq ja nie ajdlam nigdy platkow owsianych itd mialam chec na owsianke ale nawet dokladnie nie wim jak aj zrobic tak wiec zupelnie nie wiem czym sa otreby w porownaniu z platkami.

MlodyAnioklu wiec ja tez bede liczyla tak te platki.

dzieki za odp
pozdrawiam:*

Płątki owsiane.. ee przecież to chyba starsznie niedobre jest.. Taka papka, no ale kwestia smaku, mnie by to chyba nie przeszło... heheh