15 minut to powinna trwac Twoja rozgrzewka!!! ;] a kolezanka wyzej ma racje - po 20 minutach w dobrym tepie!!! ja mam zamiar jutro siegnac granicy 90kg (1,5 godziny nieustannego biegania- wypocenie ze spalaniem) wiem ,ze to tylko woda poleci choc zawsze sie cos spali i zawsze to blizej jak dalej ;p se se se