zaczelam go stosowac to nie oczekiwalam ale widze poprawe mam wrazenie ze cialo sie odtluszcza i powoli miesnie sa wyeksponowane... znaczy na razie to tluszcz ulozony na ksztalt miesni... no i bardziej pilnuje sie na treningach - ciagle tetno monitoruje i takie tam

martwi mnie jedno... wszystkie cwiczenia robilam na miesien prosty brzucha (cwiczenia na brzuch) i cholender jest on na tyle duzy ze wypycha tluszcz i wygladam jak w 3 miesiacu ciazy :/