Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Poranne ważenie wykazało 98.5 kg. Już troche lepiej.

O wyprawie:

Miejscowość:
Bardzo ladnie polozona malutka wieś o nazwie Silnowo, najwiekszym bliskim miastem jest Koszalin ( odleglosc: 85 km ). Kolo Silnowa znajduje sie mnostwo innych podobnych miasteczek, a wszystkie polozone sa nad jeziorami, ktorych jest naprawde duzo w tamtym regionie. Dojazd jest lepszy niz sie spodziewalem, droga asfaltowa, czasem tylko dziurawa. Duzy plus dla tego miejsca.

atrakcje:
W ciągu dnia wszystko przebiegalo pod znakiem kajaków. W ciagu czterech dni, mielismy trzy wyprawy kajakowe. Ja przewiozlowalem ponad 20 km. Byloby wiecej gdyby nie to, że w drugim dniu, dostalem z ojcem dziurawy kajak. Dosyc w szybkim tempie nabieral wody i musielismy wczesniej dobic do brzegu.

Wieczorem tez nie brakowalo atrakcji. Jak juz pisalem, mialem wycieczke pojazdem wojskowym do bunkrów, wybudowanych przez hitlerowcow przed druga wojna swiatowa. Jezdzilem tez inna ciezarowka po poligonie, z ktorego zrobiono zjazd crossowy. W dniiu nastepnym zakosztowalem paintballa. Tu musze napisac troche wiecej. Zabawa mnie rozczarowala. Po pierwsze te maski. Gdy jest cieplo to wystarczy kilka minut by powietrze w nich sie skroplilo i cala maska jest zaparowana, nic nie widac. Do tego pistolety: pojemnik z nabojami znajduje sie nad bronia, czyli o zadnym celowaniu nie moze byc mowy, wali sie na oslep. No i samo miejsce, gdzie walczylismy bylo do niczego. Pelno gruzu. Choc musze przyznac ze mam nowy szacunek dla wszelkich grup szturmowych. Trzeba miec jaja zeby tym sie zajmowac. Ja bawilem sie w kule z farba a i tak bylo sporo stresu.

wyzywienie:
Tu najwiekszy ból. Bylo tego pelno i nie powstrzymalem sie, by jesc duzo. Na sniadanie jadlo sie az do woli, podobnie z kolacja. Przez 24/h mozna bylo przyjsc i zjesc chleb z czyms tam. Takze nawet ruch nie pomogl przed przybraniem na wadze. Ale licze, że szybko odrobie.

wrażenia:
Bylo w porzadku. Wprawdzie nie bylo nikogo w zblizownym do mojego wieku, ale jakos przezylem. Wyjazd bede dobrze wspominal, bo robilem tam rzeczy, ktorych wczesniej nie probowalem.
________________________________________________

Jak tylko dostane zdjecia, to część tu zamieszcze. Niestety mój aparat zalała woda, podczas splywu kajakowego i robienie zdjec bylo niemozliwe.

Waga poczatkowa: 125 kg
Waga wczorajsza: 98.5 kg
Waga obecna: 98 kg
wzrost/spadek w stosunku do dnia poprzedniego: - 0.5 kg
Spadek od początku odchudzania: 27 kg
Waga do zrzucenia: 13 kg


OK wracam. Waga ładnie spada. Musze teraz sie pilnowac bo niedlugo będą planowane przerwy. Tzn jutro chce zoorganizowac pozegnalne spotkanie ze znajomymi przed wyjazdem do Irlandii, wiec pewnie alkoholu i jedzenia nie braknie. Za to w sobotę jade na wesele, wiec tez wiadomo co tam bedzie. Ale są to pojedyncze wyskoki, ktore szybko opanuje. A po nich.....Zielona Wyspa, tam to dopiero bede sie pilnowal. Lot mam 22 czerwca i od wtedy, bede pisal znacznie rzadziej. Nie potrafie sobie wyobrazic, że nie będę miał mozliwosci codziennego wazenia na mojej elektronicznej wadze. Ehhh. Ale chudnac to sie postaram.

Jestem po 22 kilometrach na rowerze. Pojechalem sobie do centrum Bytomia i z powrotem. Po drodze dopadl mnie deszcz wiec jechalo sie ciezko, tym bardziej ze jest dosyc duszno.

Bardzo mnie cieszy jedna rzecz. Jest zupelnie tak jak podczas odchudzania wrzesien-pazdziernik 2006, czyli mojego najlepszego okresu diety. W czasie dnia nie czuje absolutnie zadnego glodu!!!!! W ogole mnie nie korci by cos podjesc. Po prostu czekam na odpowiednia godzine i jem przepisowe rzeczy. Stan ten jest dosyc ciezko osiagnac, szczegolnie gdy juz kiedys tak bylo a potem powrocilem do podjadania i jedzenia sporo.

To wszystko dobrze wróży. Waga 85 kg do 1 pazdziernika nie jest juz taka nierealna. To zaledwie 13 kg na 3.5 miesiaca. I wtedy osiagne cwój wymarzony cel, dzieki ktoremu bede mogl chodzic dumny jak paw .

Nie potrafie sobie wyobrazic, że nie będę miał mozliwosci codziennego wazenia na mojej elektronicznej wadze. Ehhh.

Znam to uczucie tez jestem uzalezniony od (dobrej) wagi - cos by mi brakowalo o poranku bez niej

Zamieszczone przez ugi3

Bardzo mnie cieszy jedna rzecz. Jest zupelnie tak jak podczas odchudzania wrzesien-pazdziernik 2006, czyli mojego najlepszego okresu diety. W czasie dnia nie czuje absolutnie zadnego glodu!!!!! W ogole mnie nie korci by cos podjesc. Po prostu czekam na odpowiednia godzine i jem przepisowe rzeczy. Stan ten jest dosyc ciezko osiagnac, szczegolnie gdy juz kiedys tak bylo a potem powrocilem do podjadania i jedzenia sporo.

Ja bym to radzil dokladnie przemyslec - moze zaczales podjadac bo organizm nie dostawal odpowiednia ilosc weglowodanow i bialka po wysilku?!?

Ja wychodzac dokladnie z takiego zalozenia po dluzszym wysilku (30+ min) nawet jesli nie czuje sie glodny zuzupelnima paliwko weglo-danowe i jesli byl trening silowo miesniowy to tez doladowuje z 30g bialka.

Oczywiscie wszytko jest liczone tak by trymac deficycik kaloryczny

Hehe, zastanowie sie nad tym. A tym czasem.

Waga poczatkowa: 125 kg
Waga wczorajsza: 98 kg
Waga obecna: 97.9 kg
wzrost/spadek w stosunku do dnia poprzedniego: - 0.1 kg
Spadek od początku odchudzania: 27.1 kg
Waga do zrzucenia: 12.9 kg

Już powinieneś chodzić dumny z siebie jak paw - świetne efekty.
Co do zmniejszonego apetytu, to możliwe, że to kwestia upału - w taki skwar aż tak nie kusi jeść, tylko pić, pić, pić i jeszcze raz pić. ;-}

No i jestem po nocnym piciu. Generalnie bylo sympatycznie. Poszlo duzo pizzy, chipsów, prażynek, preclów, no i wódki. Wszystko co najgorsze. Dlatego bilansu nie robie, po takiej dawce nie ma sensu. Jeszcze tylko w weekend weselna zabawa i koniec z szalenstwami.

No właśnie dumny to Ty juz powinieneś być z siebie. Pamiętam jak w zeszłym roku zmaieściłes tutaj jakieś swoje zdjecie to już wtedy wyglądałeś supe. Ttych kg na Tobie po prostu nie widać. Wiem, ze chcesz schudnąć nie tylko ze wzgedów estetycznych ale i z powodu Twoich treningów. Jak będziesz szczuplejszy na pewno poprawisz skoczność ale czy będziesz wyglądał super. Uważam, ze przy Twoim wzroscie najlepsza waga to cos koło 90kg. Facet nie moze być za chudy

Witam po kilku dniach przerwy. Już po planowanym kryzysie z powodu wesela. Waga wskazuje poniżej 99 kg. Teraz bede pisal znacznie rzadziej, gdyz w piatek wyjezdzam do Irlandii do pracy. Ale dalej będę walczył z wagą i efekty bede tu zamieszczal.