Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

Witam Cię Pulaniunia przed chwilką obejzałam twoje fotki z przed i po i jestem zszokowana twoim sukcesem. Serdecznie Ci gratuluje. Sama marzę by wkońcu tak wyglądać. Naprawdę dużo ćwiczysz, ja od ponad miesiąca prawie codzinnie 45 minut areobiku, zaczęlam biegać, rowerek i u mnie prawie efektów niewidac. A jestem na tysiaczku. Przyznam sie tylko ze w święta sobie odpuścilam. Ale niewiem na jak dlugo mi starczy jeszcze sił, prawie nic sie niezmienia, po centymetrze ledwo mi ubylo i juz az za bardzo mam umięśniony brzuch. W kazdym razie, nie bede sie użalać. Naprawde podziwiam Ciebie jestes dla mnie wzorem

nio dzinek zaliczam do udanych zjadłam chyba troszke wiecej niz 1300 ale trudno wazne ze było zdrowo
ale dziś mam zastój kibelkowy :O
ruchu duzzo
siłka
zakupy
godzinka spacerku wiec chyba bedzie dobrze

buziaki Kochane
teraz bede miałą mało czasu matura i te sprawy wiec nie gniewajcie sie jak bede pisac tylko tu a nie na waszych watkach
dobrej nocy Skarbki :*

Sylwia nie mow ze jestem Twoim wzorem bo ze mnie nie mozna brac przykładu takiej drugiej wariatki nie ma

nio ja zaczełam dzionek od pysznej sałteczki jezeli ktoś zainteresowany to jest w temacie o sniadanku
ogolnie na koncie cios koło 300 kcal bo zjadłam jeszcze pysznego swiezego ananaska i sliweczki suszone jak zwykle cio rano
o 11 ide na rowerek na jakies 2 godzinki potem obiadeczek elegancko a potem moze znow pojde na rowerek jak bedzie mi sie chciało ale nie wiem bo moze obejrze sobie "Świadka Koronnego" na dvd ale powinnam sie uczyc w zasadzie :P
na obiadek rybcia i warzywka hmm moze jakigos loda sobie zjem na deser
który jest "najlepszy" na diecie cio?
buzioleczki Dziewczyneczkiii

ps. w koncu wyruszyłam do kibelka :P

no widze ze dzionek zapowiada sie ciekawie no i moim zdaniem na loda mozesz sobie pozwolic

hey dziewczynki :* własnie wrociłam z rowerku ponad2 gdziny jezdzenia non stop!! ale amsakra było swietnie!!troszke sie zmeczylam bo bylo ciagle pod gorke i pod wiatr ale dałam rade moj Miasiek tez pedałował ślicznie
super i troszke sie opaliłam nio bo wiadomo w takjich godzinkach najlepiej bierze.
Spaliłam sporo wiec nie ma batra kupiłam sobie big milka zmiej go oczywiscie wszytsko w limicie i bedzie pieknie
ustalilismy z misiem ze bedziemy robictakie wycieczki cio tydzien
dzis koło 25km zroblilismy i serialnie ciagle pod góre i pod wiatr na takiej nieasfaltowej piaszczystej drodze ach
wiecie co pamietam jak rok temu 10 min trasa sprawiała mi ogromne trudnosci..moja masa i astma oskrzelowa dawały sie we znaki..
a teraz nikt by nie uwierzył ze mam astme...z tego nigdy sie nie mozna wyleczyc ale siłownia na pewnoe pozwoliła mi zwikeszyć pojemnośc płuc
i tym bardziej jestem z siebie dumna ze dałam rade ze mimo choroby ide do przodu!!
a teraz jestem strasznie głodna ale kiedy jasie na obiad doczekam

A co to ma być z przechodzeniem na 1400 po 20?!
Zwłaszcza przy takim intensywnym trybie życia
Od jutra dodawaj albo i od dziś

Powinnas dodawać po 100 ja dodawałam po 50 i schudłam jeszcze 2kg przez to

Gratulacje Ja tez bym sobie pojezdzila ale mi ukradli rower a nie oplaca mi sie kupywac na 2 miesiace

miałam przerwe w jedzenoiu 6 godzin zjadłam spory talerz i sienie najadłam..jaki zonk

o o ja tez marze juz o rowerku a tu ni ma hamulców i nie ma kto naprawic