Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

Ja tez mam taki problem. Cwicze jakies 1h20min dzienne ale jem 1200...gdybym jadla wiecej to bym nie chudla. pamietam jak w ogolniaku przestalam jesc sniadania, obiady jadlam o 20:00 i cwiczylam 3 razy w tyg na wfie a spadlo tylko 4 kilo przez cala zime

jak dzsi mija sobota/

hmmm to dziwna sprawa przy takim rygorze z jedzonkiem i takiej ilosci cwiczen powinno ladnie leciec w dol hmmm... dziwna sprawa... a sobota mija slonecznie

sobota jest boska włąsnie wrócilam ze spacerku i z jazdy. Było super . A po południu siłownia a potem koncert zesłołu Usta Bilizowane

jestems zczesliwa waga dziś pokazała równiutkie 52 kilo w ciuchach po sniadaniu bez kibelka wiec pewnie bedzie nawet mniej!! jrets szczesliwa taka jak nigdy
własnie wrociłam z siłki
dzis juz sie tak nie meczyłam tzn wykonałam norme 150 min areobów a nawet 5 min dłuzej bez stepperka bo juz mi sie nie chciało a po nim tlyko niepotrzebnie rozrastaja mi sie udka :P
było
90 min orbitek
65 min rowerek
cwiczenia na brzuch ramiona i plecy

jestem z siebie dumna bo to mega obzarstwo zrzuciłam w niecały tydzien
pewnie pomyslicie ze jestem wariatka ale tak bałam sie stracic to na co tak strasznie ciezko pracowałam
czyli teraz został ostatni szlif 1 kg jak bedzie bez wpadek wychodzenie z dietki to mysle ze pojdzie bez problemu

i kupiłam sobie spodetki takie za kolanko dzisowe hihi a wiec spobota mija cool
a wieczorkiem moj Msiaczek do mnie przychodzi

pozdriowionka dla was Słonca :* lece jesc obiadek bo padam na ryjek

no to gratuluje spadku wagi ijak juz ladnie zrzucilas to zwiekszaj ilosci kalorii

No ja mam nadzieje że będziesz dalej dodawała kalorie i wyjdziesz w końcu z diety
I gratulacje zrzucenia zbędnego balastru

Gratuluje ale od steperka uda się nie rozastają ja ćwicze już od roku i własnie dzięki niemu sa szczupłe

nio ja tez cwiczyłam ponad poł roku i mi sie rozrosły wiadomo na kazdego działa inaczej tym bardziej ze ja po 90 min na nim siedziałam :P

nio walsnie zastanawiam sie kiedy przejsc na 1400 kcal ale chyba po 20 przejde