Wątek: PRZEPISY SB:)

a ja ma takie pytanie ile sie chudnie podczas II fazy..np. ile na tydzien ? pozdrawiam

ok dzieki;] mysle ze od czasu do czasu nie zaszkodzi:P a wiesz moze jak z makiem;>? pewnie ta sama historia;]

hop siup do góry!

Ciekawy temat podnoszę do góry

nie wiem czy to pytanie już gdzieś było więc spytam tutaj: Czy w I fazie SB można jeść kukurydzę ( taką z puszki) ???
Planuje rozpoczać SB, właśnie układam jadłospis i nie wiem, czy mogę do niego dodać kukurydzę...

Blackmonia - na I fazie kukurydzy nie mozna.

pozdrawiam wszystkich plazujących..

i do góry!

Czy w pierwszej fazie SB można jeść ogórki kiszone, twaróg i paprykę marynowaną

PAPRYKA ZE SZPINAKIEM , 200 % ZGODNOŚCI Z SB

1. W piekarniku pieczemy wydrążone papryki
2. Z mrożonego szpinaku robimy na patelni farsz .
Składniki - poniżej
( Nie wzięłam wcale oliwy i oliwek i pieprzu marynowanego, pieprz i kmin wzięłam zwykły , nie użyłam malaksera )
3. Faszerujemy upieczone papryki
SMACZNEGO

Wykorzystałam przepis na "Szpinak po indyjsku" ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

SZPINAK PO INDYJSKU - cytat w całości z tej strony

SKŁADNIKI
- 1/2 kg szpinaku mrożonego
- 2 ząbki czosnku
- 1 czubata łyżeczka curry
- 1 płaska łyżeczka imbiru mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego utłuczonego w moździerzu
- 1/4 płaskiej łyżeczki pieprzy cayenne (uwaga z ilością)
- 5 - 8 oliwek
- ok. 15 ziarenek pieprzu marynowanego
- 50 ml oliwy z oliwek
- sok z 1/2 cytryny
- ok. 1/2 łyżeczki soli

PRZYRZĄDZANIE:
Pozwolę sobie zacytować słowa autora: Wszystkie składniki, z wyjątkiem oliwy, wrzucam do malaksera i miksuję. Kiedy składniki połączą się, powoli wlewam oliwę miksując jeszcze chwilę. I koniec...
Rewelacyjne do szaszłyków, jajek, wędlin. Najczęściej stosuję do kurczaka w curry. Smacznego...
Za przepis serdecznie dziękuję Danielowi...

Hejka!
Super temat... Rewelacyjnie rozwiazuje problem ukladania menu na SB
Pzdr