Wątek: callanetics

A już myślalam, że się nie uda wczoraj poćwiczyć , ale mój mąż uratowal sytuację, bo przejąl kąpiel synka i ukladanie do snu, więc mialam czas poćwiczyc, w związku z tym godzinka z glowy. Mam nadzieję, że dzisiaj też będę miala jeszcze sile poćwiczyć

A tak na marginesie, to już doliczylam się 10 godzin i 40 minut.

barbami - jak u Ciebie z efektami widac jakąś poprawę w wyglądzie??
Mnie się wydaje jakby trochę uda się wysmuklily i talia lekko zeszczuplala, ale nie wiem, czy to moje zludzenie, czy rzeczywiście coś się zmienilo. Zobaczymy po 20godz.

Diznev, składam meldunek-am zaliczony. Jeżeli chodzi o moje efekty to pisałam o nich już wczesniej. Zaczęłam callana na wakacjach, było sporo spacerów z córką, lżejsze jedzenie i sporo schudłam.Nie wagowo a wizulanie, a przecież o to tak naprawde chodzi. Ubrania były luźne i wszytsko fajnie leżało. Ale jak się zaczął rok szkolny, wróciłam do pracy i na ćwiczenia nie zawsze mam czas.Doba jest dla mnie za krótka.Nie miałam żadnej diety, po prostu jadłam mniej (ale wszytsko), ograniczyłam słodycze (ale ich nie wyeliminowałam) i nie jadłam od ok. 19.00 plus callan i efekt gotowy. Teraz spacerów prawie w ogóle nie mam.Jem więcej (jak to o tej porze roku) i troszke przybyło tu i ówdzie. Ale teraz jak ćwiczę callana codziennie (mniej więcej od tygodnia) to mój mąż zauważył efekty. Powiedział, że tyłek mi się zrobił mniejszy i brzuch.Także callan jest naprawdę super.Tylko ten ciągły brak czasu.
Jutro rano jade na trzydniowe szkolenie do Warszawy więc robie sobie przrwę z callanem.Diznev, mam nadzieję, że usprawiedliwienie przyjęte i nie będzie nawiedzania po nocy.

a ja cały czas cwicze i widze efekty ah te cwiczenia są super

Cześć dziewczyny!
Sorry za tak długą nieobecność, nie przyszło mi powiadomienie o odpowiedzi a bez tego jakoś nie miałam czasu by tu zajrzeć.
Co do ćwiczeń to niestety porażka, od 2 tygodni jestem ciężko chora, na antybiotyku i w łóżku Do tego 2 dni temu coś mi się stało w szyję i nie mogę się w ogóle ruszać bo strasznie boli
Mam nadzieję, że do świąt z tego wylezę i przez przerwę świąteczną odrobię straty ćwicząc codziennie...

A Wam życzę powodzenia i zapału.

No, dzisiaj to mogę być z siebie dumna. Od piątku szkoliłam się w Warszawie, dzisiaj miałam pięciogodziną podróż powrotną do domu.Wróciłam przed 20.00 i jeszcze się zmusiłam do callana am.Miałam ochotę wsunąć kawałek czekoladki i jakieś ciacha, ale mąż sprowadził mnie na właściwą drogę (za moja wcześniejszą zgodą na takie kontrole).Podziałało, gdyby nie on zeżarłabym wszytskie słodkości w domu, a o ruszeniu tyłkiem mogłabym sobie pomarzyć.
Jak tam diznev?

Barbami poprosze o kopa w zad, bo się coś opuścilam i nie ćwicze callanka od tygodnia. Dzisiaj muszę sobie poćwiczyć, bo czuję jak mnie kręgoslup pobolewa, a po callanku jak reką odjąl

W końcu się zmobilizowalam i godzinka za mną callanka oczywiście

Mam pytanko do Diznev. Czy te zmniejszające wymiary, które podajesz to efekt tylko callana? GRATULUJĘ!!!

Widzę że tu się mało dzieje...
Ja tylko chciałam zameldować, że od świąt ćwiczyłam codziennie i jestem z siebie dumna.
Za tydzień studniówka i po niej do matury robie pauze w callanie bo wole sie skupic na nauce. Ale nie robie pauzy od diety ;]
Po maturze bede ćwiczyc codziennie i jeszcze cos do callana dorzucę bo będę miała dużo czasu ;]
A teraz 4 miesiące z książkami ;/

Życzę Wam Szcześliwego Nowego Roku i dotrzymania wszystkich noworocznych postanowien

Ale wstyd, żeby tyle czasu nie ćwiczyć.Po pierwsze lenistwo, a po drugie to brak czasu. Robimy akurat remont. więc non stop trzeba coś zrobić, ale dzisiaj jak przeczytałam post Korci to w końcu się zmobilizowałam. Trudno mi wygospodarować 20 minut na callana, nie mówiąc juz o godzinie więc postanowiłam, że nic na siłe. Nie będe sobie planowac, że dwa razy w tygodniu godzina a tak to 20 minut, bo u mnie każdy tydzień jest właściwie inny.Będę się starała jak najczęsciej am lub pm, a jak się uda to godzinkę walnę i będzie dobrze.
Korcia, dzięki za kopa a w tyłek.Dobrej zabawy na studniówce i zdaj maturę śpiewająco.A callan na pewno poczeka.
Jak wygląda Twoja dieta? Na czym polega?