Wątek: banalne pytania na temat rowerka stacjonarnego

Zamieszczone przez comacoma

Zamieszczone przez Marzenka1

oj biedulko!!

na chorą rzepkę nie można jeżdzić rowerkiem??

...ani chodzić po schodach, ani na wycieczki w góry...ech. Czuję się uziemiona.

a jakie są perspektywy? może po wyleczeniu??

ja mam chory staw kolanowy, ale lekarz stwierdził, że rower mogę traktować jako formę terapii...

Zamieszczone przez Marzenka1

a jakie są perspektywy? może po wyleczeniu??

ja mam chory staw kolanowy, ale lekarz stwierdził, że rower mogę traktować jako formę terapii...

Perspektywy nienajlepsze, bo powiedziano mi, że nawet operacja nie przywroci mi 100% sprawnosci. Oczywiscie nie jest tak ze kompletnie nie mogę się ruszac, ruch jest nawet wskazany (żeby utrzymywac miesnie nóg w dobrej kondycji i odciążyć kolano), ale o dlugotrwalym wysilku nie ma mowy. Więc może spróbuję wrocić do rowerka na minimalnym obciążeniu i na krótkie (10 min?) serie. A jak nie to pozostaje mi tylko go sprzedac i kupic karnet na basen.
Dziękuję ze pytasz

powolutku moze jendka dojdziesz do 99% zdrówka tego Ci życzę, a i basen nie jest zły! jak się już acznie chodzić to ciężko przestać
buziaczki

ja jeżdżę z szybkością 12 km/h i mi to wcale nie przeszkadza, nie chcę zwałów mięśni, tylko odchudzenia. minimum godzinkę dziennie, to wychodzi zwykle 185 kcal, alb coś koło tego, potem może wieczorkiem powtórka tego + pół godziny ćwiczeń i ab gymnic na nogi, nie ma wyjścia, musi zadziałać

Aniu godzinka rowerku to chyba troszkę więcej spalonych kalori niż 185

ja kupiłam rowerek kettlera (stary model) na allegro - nie ma elektrycznych liczników, ale takie tradycyjne na prędkość i tabelkę z kaloriami, ma również 10 stopni oporu. W niektórych miejscach jest troszkę popękany, ale to tlyko minus wizualny bo jeździ się na nim jak na nówce a dałam z aniego 180 zł+30zł za dostarczenie. Jak patrzyłam w internetowych sklepach sportowych to rowerki są bardzo drogie - ok.400zł a bywają i takie po 700

A co do kalorii-z tego co mi się zdaje to jak na prędkość 12 km/h to godzinka jazdy spala koło 300 kcal

Ale rowerki nie biora pod uwage przy spalaniu wzrostu i wagi jadacego. Niemozliwoscia jest, ze facet i kobieta spalaja taka sama ilosc kcal w ciagu godziny.

Zamieszczone przez Marzenka1

Aniu godzinka rowerku to chyba troszkę więcej spalonych kalori niż 185

mam licznik elektroniczny i zapisuję zgodnie z nim prędkość 12 km/h nie jest porażająca

Zamieszczone przez pingwinka1

A co do kalorii-z tego co mi się zdaje to jak na prędkość 12 km/h to godzinka jazdy spala koło 300 kcal

o qrcze... jak masz rację to shock licznik pokazuje góra 200 kcal na gdzinę... tyle że niezależnie od obciążenia tak samo, więc mogę mieć na maksa podkręcone i tak samo będzie pkazywać :/

te liczniki na rowerkach zanizajom. ja sie zalamywalam jak jezdzilam przez godzine predkoscia mw 25/h i mi wyswietlalo 250kcal. dopoki nie przeczytalam tutaj ze po godzinie jazdy 20/h spala sie 600kcal.. tak wiec licznikom nie warto ufac.

kurde a do rowerka to ja chyba wroce.. tylko z jakim obciazeniem mam jezdzic i jak dlugo, zeby nie powiekszyly mi sie miesnie ale schudly nogi?