Co do zrobienia się pudzianowatej - to zależy od diety - nie od treningu!

Aha i pisze o tym treningu dlatego że aby spalić tłuszczyk należy wyrobić sobie mieśnie. One nie powiększą się, tylko zgęstnieją - będą twardsze i wiecej spalą kalorii przy pracy Warto zacząć ćwiczyć mieśnie już na początku bo samymi aerobami palisz i tłuszcz i mieśnie, szczególnie przy niskokalorycznych dietach, dlatego często waga zaczyna stawać w miejscu przy takim odchudzaniu.
Może i wyrobisz sobie mieśnie pod tłuszczykiem ale powoli on będzie się spalał i zapobiegniesz zwiotczeniu i zwisaniu skóry. Bo potem cieżko jest robić rzeźbę po schudnięciu - zajmuje dodatkowe miesiące pracy...
Wiec chyba lepiej warto odrazu ćwiczyć i mieśnie i aeroby