Masz jakieś pytania to wal śmiało
Szkoda żę nie możesz chodzić 4 razy (2x siłka i 2x basen). Nie łącz siłki i basenu bo się przetrenujesz. Ale po każdym treningu proponuje saune. Tylko pij dużo wody niegazowanej podczas treningów i po basenie.
Czytałem trochę Twój wątek i jesteś na diecie SB nadal? Jak tak to dietkuj po swojemu ale uwzględnij to co napisałem o posiłkach okołotreningowych bo mają bardzo istotne znaczenie w procesie spalania tłuszczu Nie tylko podczas treningu, ale długo po nim oraz hamują katabolizm co zapobiega spadku przemiany materii