Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

Naczytałam się dużo o tej szóstce weidera na forum gazeta.pl. Weider, to gosciu który przygotowywał Schwarzenegera do kilku filmów, i wymyślał mu cwiczenia. Dowiedzialam się, ze te cwiczenia sa przeznaczone głownie dla męzczyzn, gdyz stosowanie ich u kobiet, moze (jak już wcześniej wspomniano) spowodowac u kobiety zanik mięśni. Zresztą słyszałam, ze mogą to spowodwac wszytskie cwiczenia na skośne mięsnie brzucha. Ale tak s obie myslę, że cwiczenia na mięsnie proste... hm, chyba zastosuję mimo wszystko lece cwiczyc, bo swiateczne obzartswo mi nie sluży

Hmm..fajnie ze podalas to tutaj...bo ja poszukuje czegos co p0omoze mi schudnac..i w czym wytrwam ...

Kochane!! Ja załozyłam ten wątek i dziś zaczynam druga serię. Pozdrawiam wszystkie ćwiczące!!!

Klemensik a między tą przerwą ćwiczyłaś coś na mięśnie brzucha bo wiem że trzeba przynajmniej miesiąc odczekać żeby robić wszystko od początku i się właśnie zastanawiam czy można w czasie tej przerwy robić np 8 minut ABS
A przedwczoraj dowiedziałam się że źle wykonywałam ćwiczenie 6 Miałam ręcę za głową a to trzeba mieć tak jak w ćwiczeniu 2 a ja robiłam jak w 4 i sobie utrudniłam sprawę, ale teraz robię jak ma być i jest dużo lepiej ale mięsnie mnie bolą. Jutro przechodzę na 20 powtórzeń - UFF

Niestety nic nie ćwiczylam ale teraz biore się ostro do II serii. No i zakupiłam hula-hoop!!!

A ja byłam na 7. dniu ale zawaliłam sobie w swieta i zaczynam od początku...

Klemensik, zauwazyłas poprawe?

Minus 15 cm w talii plus dieta.

Heh, wczoraj przeszłam na 12 powtórzeń. Niby nie jestem jakoś wykończona, ale ciężko mi wykonywać po 12, bo to taka "nieokrągła" liczba Jakoś sobie jednak daję radę.
klemensik77, czy przeszłaś przez całą "szóstkę"? Gratuluję!

napisalam straszna głupote w moim poscie wyżej, a to wszytsko przez zamyslenie, mialam dobre intencje.... Otoz trening weideranie powoduje zaniku mięsni u kobiet (co napisalam przez zamyslenie) tylko zanik talii :/ wiec hula hop sie przyda

No dziwne że powoduje zanik talii, ja czegoś takiego nie zauważyłam u siebie a wprost przeciwnie - wcięcie w talii się mi pogłębiło i fajnie się mi rzeźbi a dodam że dzisiaj przeszłam na 20 powtórzeń więc koniec jest już niedaleko...