-
uufffff
ja wlasnie zrobilam pierwsza serie, jestem na pierwszym dniu... ale meczace sa te ccwiczenia tzn cwiczenie 6 jest najgorsze
wiec jakie efekty w centymetrach macie dziewczyny?
czy ten trening dziala tez na boczne bidony ?
pozdrawiam
-
Dziewczyny zostało mi jeszcze 6 dni do końca ale jak dzisiaj rano stanęłam przed lustrem i zaczęłam ogładać mój brzuch i z przodu i z boku to normlnie szok Ale ten trening jest super Nie pamiętam kiedy miałam taki brzuch Jak zaczęłam robić ten trening to myślałam że w życiu nie dobije do dnia w którym jestem teraz a tu prosze, dobiłam i zrobie go do końca Dziewczyny nie poddawajcie
A ten ABS Filigranowa to ja sobie ściągnęłam przez emule wpisałam Cwiczenia ABS i mi wyskoczyło i sobie ściągłam
-
Hej
Sztolwerka idę za Tobą
Dotychczas tylko czytałam o Szóstce
no i podziwiałam ćwiczących z oddali
Ale teraz dołączę
Każdy może upaść, ale po co się od razu wylegiwać ?
-
Ja 4 dzień "szóstki". No i idzie mi lepiej, niż wczoraj. Mam nadzieję wytrwać.
Pozdrawiam wszystkich.
-
Zrobiłam 6 dzień II serii. Cieszę się że się zmobilizowałam. brzuszek ciut lepszy ale jeszcze, jeszcze... O momentu kiedy wzięłam się za siebie w talii ubyło mi ...17 cm Hurrrraa!!!
-
a jesli moge wiedziec klemensik na jakiej diecie jestes?
bo ja stosuje south beach, ale czasem pozwalam sobie na cos slodkiego, tzn mikroskopijne ilosci, ale zawsze.... no i cwicze aerobik.
chcialabym spasc do 58... jeszcze prawie 10 kg. heheee
pozdrawiam
-
wczoraj mialam zaczas 12 powtorzen czyli 15 dzien, ale strasznie zle sie czulam dzisiaj jednak wracam do cwiczen
czy ten jeden dzien przerwy bardzo wszytko psuje
-
witam!
ale sie zebralo weiderek super!dobrze,ze chcecie miec ladne brzuszki i walczycie o to
gd1azdka,to jest tak:dzien przerwy nie jest wskazany,miesnie powinny byc napinane systemetycznie,codzinnie,po tym dniu,kiedy sobie odpuscilas one sie za bardzo rozluznily i chyba juz takie efektu jaki mial byc nie bedzie
ale ja bym sie tam tym nie przjemowala,tylko cwiczyla dalej,rezultat bedzie na pewno,tym bardziej,ze jeszcze miesiac przed toba,pozniej mozesz powstorzyc caly trening takw eic walcz,nie rezygnuj!
buziaki i wytralosci
mi zostal ostni dzien,zaraz pocwicze i bede mogla odchaczyc dzien 42 pa
-
Frytex spoko że masz już koniec Ja jeszcze 4 dni no ale boje sie potem ze jak bede robic te ABS to to bedzie malo bo gdzies czytalam ze abs w porównaniu z 6 to pikuś i boje sie ze przez ten miesiac co trzeba zrobic odpoczynek znowu mi urosnie brzuch jak przedtem
Gw1azda ja czytałam że 1 dzień przerwy nie psuje wszystkiego to było na tej stronce napisane w postach więc się niwe przejmuj tylko ćwicz
A nie wiecie może co jest wskazane jeść albo czego unikać w jedzeniu żeby mieć płaski brzuch
-
Ja dzisiaj szósty dzień. Wczoraj byłam taka padnięta, że nic mi się nie chciało. Ale nie odpuściłam sobie i jednak ćwiczyłam. I jestem z siebie dumna
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki