Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

A ja dziewczyny jutro ostatni dzień A jakie efekty No rewelacyjne są te ćwiczenia Tylko się boję co teraz Bo trzeba zrobić przynajmniej miesiąc przerwy a potem znowu można robić 6. I strasznie się boję że przez ten miesiąc znowu mi urośnie brzuch Będę ćwiczyć teraz 8 min. ABS ale co to jest 8 min. w porównianiu z 30 min, które teraz robie?

I skończyłam dzisiaj A ja nie chce a tu trzeba zrobic miesiąc przerwy I co teraz Boję się że znowu mi brzuch urośnie a ja nie chce Od juitra 8 min. ABS ale wydaje się mi że 8 minut to o wiele za mało.

Wiecie co? Te ćwiczenia wcale nie są aż takie mordercze, jeśli się już do nich przyzwyczaisz...
Dzień czwarty. I idzie coraz lepiej!

na początku jest łatwo
ja też przez pierwszyt tydzień robiłam szósteczke i absa, a teraz jak mam po 14 powtorzen to przy 3 serii mam dosc, ale daje rade i wytrwam dokonca jutro bedzie polmetek (21 dzien)

a ja wlasnie 'przerobilam' dzien 5 i idzie coraz lepiej.. i coraz fajniej mi sie cwiczy ach.. nie sadzilam ze az tak polubie cwiczyc i czuje sie taka.. lekka ? ;]

A ja dziś skończyłam 28 dzień Ćwiczyłam systematycznie, ale jedyny efekt to twarde mięśnie, tłuszczyku raczej nie ubyło... Może coś ruszy przez te dwa tygodnie, które zostały do końca? A jeśli nawet nie, to i tak dobrze, że wzmocniłam sobie mięśnie

Dziewczyny zaczynam jutro szósteczke Czytam i czytam Wasze posty i musze powiedziec,ze są bardzo,ale to bardzo motywujące Rozpisalam sobie na kartce co i jak,teraz tylko zabrac sie do ćwiczen pozdrawiam.

sztolwerko nie martw sie tak na zapas nie urosnie ci brzuch przez ten miesiac,jesli bedziesz trzymala diety i cwiczyla dalej,jak 8 min to dla ciebie za malo to cwicz tez inne brzuszki,pewnie znasz mnostwo przeroznych tak sobie myslalam,ze miesnie pewnie troszke sie "rozmiekcza" przez ten miesiac,ale pozniej znow je wzmocnimy
pozdrowienia

Dzięki Frytex za pocieszenie. Właśnie zrobiłam 8 min. ABS i mam mało, nic mnie nie bolało, chyba będę 2 razy robiła to żeby poczuć mięśnie albo faktycznie jakieś inne ćwiczenia do tego. Na tej stronie ktoś podał stronke z ćwiczeniami na 15 min. na mięśnie brzucha więc teraz to spróbuje.
Jagcia koniec tego treningu daje niesamowite efekty. Jak robiłam ostatni tydzień 6 to schudłam 1,5 kg Aż się zdziwiłam jak wczoraj weszłam na wagę a tu przez tydzień 1,5 kg mniej. No i tłuszcz na brzuchu się mi zmniejszył, oczywiście żaden kaloryferek mi nie wyszedł, ale miesiąc przerwy i robię te ćwiczenia od początku.

Cześć dziewczyny. Aż żal się nie przyłączyć więc i ja spróbuję.Mam nadzieję, że przyniesie to jakieś efekty. A teraz idę poskakać na skakance. Czy któraś z was próbowała może Pilatesa??