Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

nie znam stronki internetowej ale możesz ściągnąć np. z e-mule. Jak na mój gust te ćwiczonka są sto razy lepsze od 6 weidera( miałam większe efekty po 2 tygodniach) No nic, zaczęłam to chcę dotrwać do 21 lub 30 dnia. Pozdrawiam was. Ja już dziś mam 15.

A ja dziś właśnie zaliczyłam 21 dzień czyli półmetek Przyznam że naprawdę robi się to nudne...ale włączam vive i daję rade jakoś
efektów niestety jakichś rzucających się w oczy nie mam... ale pewnie to przez to że w ogóle jestem gruba i mięśnie mi ledwo co prześwitują przez tłuszczyk...
jak skończę 6 zabiorę się za ten abs,filmik już sobie ściągnęłam

Fit87:
Nom w 2,4 i 6 chyba nie da rady inaczej tylko raz dosiegnac do kolan to jedno powtorzenie a w 5 to do prawego i do lewego jako raz.

Pozdrawiam!

Porzuciłam te ćwiczenia. Są strasznie nudne, a efekty są minimalne ( dla porównania po 2 tygodniach abs zaczęły mi się rysować piękne mięśnie). Poza tym nic mnie tu nie boli. A po abs miałam fajne zakwasy. Więc lecę ściągać ten filmik i biorę się do ćwiczeń.
A Was bardzo serdecznie pozdrawiam i życzę Wam powodzenia. :*

Magrat załamałaś mnie... cóż...chyba porzucę te ćwiczenia na półmetku i przerzucę się na abs,bo filmik już mam...
czy może lepiej dociągnąć to do końca?
fakt że mnie to nudzi i coraz bardziej się muszę zmuszać do ćwiczeń...
co myślicie? help!

Korcia to twój wybór. Jednak muszę przyznać, że abs super działał na mięśnie i zakwasy od casu do czasu były. No i jak go kończyłam to byłam czasami zziajana. A tu akurat nic nie było i cały czas zmuszałam się do tej szóstki od chyba 9 dnia. No i 15 definitywnie zerwałam. Nie powiem, widzę malutką poprawę, ale te ćwiczenia za bardzo mnie nudzą cały zas te same serie i coraz dłużej trwają

Magrat ale w abs chyba też się robi cały czas to samo? czy są może jakieś filmiki na różne stopnie zaawansowania?
Bo ja się nie znam na tym... Czy to trzeba codziennie i przez jak długi czas...?

Niby robi się cały czas to samo. Ale to tylko 8 minut i te ćwiczenia są bardzo szybkie. WIęc jakoś mało mnie nudzą.

niom to fakt że te 8 minut bardzo szybko leci... właśnie skończyłam
ale może właśnie...tu tylko 8 minut a w szóstce aż 25...
poza tym na tyle na ile ja się znam abs obejmuje głównie górną część mięśnia prostego i mięśnie skośne, a szóstka górną i dolną część prostego...
dlatego dokończę "6" bo zależy mi na dole brzuszka,a jak ją skończę wezmę się za abs...
i w ogóle wymyśliłam to tak że przez najbliższe 3 tygodnie ćwiczę codziennie szóstkę a kiedy starczy mi czasu to abs również. czego się nie robi dla pięknego brzuszka

ps. a czy zna może ktoś podobny "genialny" zestaw ćwiczeń na nóżki?

Dziewczyny to ABS jest niczym w porównianiu z 6 A efekty 6 są dopiero w ostatnich dwóch tygodniach, może faktycznie są one "nudne" ale efekty są i pewnie lepsze niż 8 min. ABS.

Dziękuję Ci Sztolwerko, utwierdziłaś mnie w przekonaniu że podjęłam słuszną decyzję postanawiając dociągnąć 6 do końca
I w chwilach słabości będę pamiętała że efekty są dopiero na końcu Szkoda by przecież było zaprzepaścić ponad 3 tygodnie...
pozdrawiam serdecznie!