Wątek: hula hop

a wie ktoś ile dziennie i przez ile tych dni trzeba kręcić, żeby były widoczne efekty

ja się pochwale, że tak po ok 2 tygodniach "treningu" tak ok.10-15 minut dziennie to mi się udaje nawet 3 minuty utrzymać i wtedy faktycznie chyba tyle kalorii się spala, bo czasami nie mam siły kręcić dalej taka zmęczona jestem jak już wkońcu spadnie

Mnie już po około dwóch tygodniach treningu udawało się utrzymywać tą godzinę, ale duże znaczenie ma tutaj strój- najlepiej jak najbardziej obcisły i bez żadnych wypustek, żeby nic nie zawadzało

w zasadzie to juz się trochę wyćwiczyłam z tym hula-hop,ale przyznam,że chociaż już mi nie spada kółko,to po 10 minutach już mnie nudzi...Nie wiem jak mozecie wytrzymywac dłużej.
Poza tym zauwazyłam,że w pewnym momencie nie wkłada się w to dużo energii.Najwięcej w fazie początkowej ,gdy człowiek się uczy dopiero i to jest frajda!!
ale dla urozmaicenia zaczęłam kręcić w druga stronę...i to juz wcale nie takie proste..

faktycznie po jakims czasie hula hop zaczyna nudzic, mnie tez juz sie za bardzo nie chce nim krecic

Ja oglądam przy tym filmy, ale fakt, teraz mam wrażenie, że już wcale nie sprawia mi to wysiłku, przez to wątpie w skuteczność...

Jakim cudem wam się to udaje?? Ja daję radę ze trzy cztery obroty i mi hula hop spada
Niestety nie będę inwestować w lepsze bo i tak wiem, że się nie nauczę. Może powiecie co trzeba robić by się utrzymywało jak najdłużej??

Magrat16 to naprawde kwestia wprawy ja na poczatku tez nie umialam wogole krecic a teraz nawet mi to wychodzi
po pierwszym dniu to ja mialam nawet siniaki na biodrach, wiec nie zniechecaj sie tylko cwicz

Popieram gw1azde. Cwicz a sie nauczysz bardzo fajnie krecic. Ja teraz bym mogla krecic cala wiecznosc a kiedys to byl koszmar.

Z czasem można nawet nauczyć się przemieszczaś, podskakiwać i czytać z takim kółeczkiem. Ja już umiem

przemieszczac juz tez umiem ale czytac i podskakiwac ejszcze niestety nie