Wątek: JAKIE ĆWICZENIA NA BIODRA

przydalyby sie takie cwiczonka na boczki, tylko zeby mi sie chcialo

ladydevil omega83 a po ilu dniach zauważyłyście efekty?? a możecie tak powiedzieć ile ok straciłyście cm??

po ilu dniach - nie pamiętam, ale po 4 miesiącach ćwiczeń (nie tylko tych, ale między innymi) miałam już 7kg mniej i 7,5 cm mniej w pasie (mam zapisane, jako motywator ).
w pół roku straciłam w biodrach 8,5 cm
w pasie - 11 cm

przypadkiem trafiłam na ten watek i jestem z tego bardzo zadowolona Cwiczonka na pewno wyprobuje na sobie, oby tylko zaparcia wystarczylo, by na stałe wprowadzic to do swojego zycia... Dzieki omega za wszystkie cwiczonka!!!

ja też postanowiłam że zacznę robić te cwiczenia, dorzucę je do innych ćwiczeń

cieszę się, że podobają Wam się ćwiczenia!
podbijam do góry - może ktoś jeszcze skorzysta

no to ja tez robie up z tematem

ćwiczenia z tej stronki są rewelacyjne ! naprawde gorąco polecam-czuć jak boczki się napinają ja po tygodniu widze niewielkie efekty ćwiczenia typowe na brzuszek,udka i te dręczące nas "boczki"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dziewczyny trzymam za was kciuki :*
Powodzenia moje kochane grubaski!

bubusOna tec cwiczenia sa spoko- podobaja mi sie mam nadzieje ze dadza jakies efekty

są świetne...ćwicze jakiś czas i już widac efekty-boczki są mniejsze ;P najlepszym tego dowodem są słowa mojego faceta, że "znikam w oczach" :P Najważniejsze to wytrwałość i samozaparcie...

Trzymam kciuki dziewczyny !!!
Buzialki :*