fajnie dziewczyny ze sie odezwałyście. ja już wielokrotnie słyszałam o tym że lepsze wyniki ma się ćwicząc 2-3 razy w tyg. niz codziennie . kiedyś stosowałam dietę i codziennie biegałam 5 km i dodatkowo ćwiczyłam ok.1 godz. i nie powiem zebym widocznie schudła czy zredukowała wymiary. wtedy miałam sporo wolnego czasu (studiowałam). teraz pracuje i czasu dla siebie mam mniej, toteż ćwiczę prawie codziennie ale po godzinie. zauważułam że jesli ćwiczę codziennie to mam cialo jakby spuchniete i napęczniałe. jeśli cwiczę co drugi dzień nie ma tego efektu....zastanawiające...i właśnie wtedy przypomniałam sobie o tym co słyszałam kiedyś w tv...byłam ciekawa czy ktoś też coś o tym słyszał. ciekawa jestem od czego to zależy i dlaczego niby tak jest lepiej
jedno jest pewne - ćwiczyć warto