Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Mam pytanie.
Przez grypę przerwałam A6W na 15-tym dniu. Nie ćwiczyłam przez tydzień Czy mogę po tygodniu kontynuować (czyli dzień 16), czy zacząć od początku?

musisz niestety zaczac jeszcze raz. najdluzsza przerwa to jedna doba. ech... a ja mam angine oraz krwawa merry i na nic nie mam sił :/

maatko jakie to cięzkie. zrobiłam te 6 cykli, jak już zatrybiłam o co chodzi. dzisiaj mam straszne siniaki na tych kościach z tyłu, tak na lędźwiach. ałaaa. 0_o

ja nie wiem, jak Wy to robicie. ja ledwo się podnosze z podłogi -_-'

a mnie baaaaardzo boli część lęźdwiowa... chyba tak być nie powinno

A ja zaczynam jutro-planik juz wydrukowany, rano fotki zrobie i do dzieła

najlepiej robić na jakieś macie albo materacu,gąbce, ja sobie prawie nerki odbiłam jak na podłodze robiłam ;/

ja robie z kolei na kocyku ktory jest na dywanie :P

Bloody jak to nerki??? nieźle

a Ciebei nie boli część lędź.????

No i zaczynam
Dzis pierwszy dzionek-talia 62-63cm

Jenny, nerki bo od podłogi wieje i jest taka twarda, że niestety odczułam to dość boleśnie. Teraz robię albo na materacu albo na łóżku.
Jagienka, taka szczupła jesteś, że chyba Ci nie potrzebne ćwiczenia ;P

Witam serdecznie
za mną już 19 dni weidera a dopiero dziś wpadłam na to, żeby się podzielić tutaj swoimi doświadczeniami

jest cięzko!! cholernie cięzko ale myslę,że to za sprawą zmęczenia i upałów, dlatego postanowiłam od jutra ćwiczyć rano

A co do bóli... mnie bola mięśnie z przodu ud - nie wiem czy to dobrze.... może coś źle robię??? no i kark ale to chyba pozostałość po zeszłorocznym wypadku samochodowym

a wpadłam tutaj, bo gdzieś przeczytałąm, że nie powinjo się ćwiczyć weidera więcej niz 25 minut i że kiedy przekroczy się ten czas to należy przerwać niezależnie od ilości ćwiczeń które mamy za sobą. Słyszałyście coś na ten temat???

natomiast po 19 dniach mój ogromny brzuch się zmniejszył i to widocznie nie jest oczywiście płaściutki ale zawsze to coś najważniejsze, że widać efekty - to bardzo motywuje

Buziaczki