Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Ja czytałam, że nalezy pilnowac by nie przekroczy 40 min Weidera dziennie. Czyli pod koniec Weidera kiedy już trzeba robić 22, 24 powtórzenia przyspieszyć tempo wykonywania ćwiczeń.

Ja z kolei słyszałam,zeby nie przekraczac 30minut.Ale skoro spiecia maja trwac 2-3sekundy to jest chyba raczej niewykonalne.
------
Mam za soba 2dzionekna razie jest lekko

eh :P
bez sensu
mi się wydaje, że może nie powinnysmy przekraczac 30min :P

weider jest taki monotonny ale jak sie zaczęło to nie mozemy skończyc w polowie

o nie

Ale jak już sie jest na 20 powtórzeniach to wychodzi te 30 min dziennie, a trzeba dojść do 24 powtórzeń

Ja mam za sobą juz 3dzień Postanowiłam robic ja rano-na czczo.Ciekawe jak to bedzie gdy dojde do 30minut Z rannym wstawaniem mma nie małe kłopoty

Dziewczyny tu się wypowiada instruktor fitnessu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czyli nie więcej niż 40 minut

anam22 Dziękujemy za pewną informację

Póki co za mna dzień 4.-10minut i ok.40sekund.I nadal jest lekko

A ja się nastawiam psychicznie od dwóch dni i mam nadzieję że dzisiaj się już nastawię
Jezeli to faktycznie działa to trzeba zacząć.

działa, działa Ja już jestem pod koniec i pierwszy raz w życiu mam umięsniony brzuszek ;P
Pierwsze 2 tygodnie to pestka więc zawsze można zacząć i się nie bać tak od początku

Hejka, czy mógłby mi ktoś przesłać te ćwiczonka w wersji do druku? Byłabym zobowiązana :P