Mam gdzieś to czy mi przybedzie w pasie chociaz podobno powinno ubyć :P! Chce mieć ładny, umiesniony brzuch
Dziś zrobiłam 7 dzień, ćwiczenia podczas wykonywania sa dosc cięzkie, staram się maxymalnie napinać mięsnie. Ale jak dotąd zadnych zakwasów nie miałam. Pozatym po ich wykonaniu robie mostek zeby rozciagnąc "zbite" podczas cwiczen mięsnie.

I takie pytanko mam, bo jak tak własnie robie brzuszki to czasami mam wrażenie ze w brzuchu/mięśniach .. nie jestem pewna ... ale tak jakby coś pykało :P