Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

na boczki ?? moze masz jakies inne cwiczenia niz ja pochwal sie co robisz??

Był tu taki temat o boczkach - wzięłam właśnie z tego tematu ćwiczenia, spisałam na kartce i ćwiczę http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...boczki&start=0 tu jest ten temat

dziekuje Ci bardzo LadyDevil ja robie od tygodnia mniej wiecej filmiki mam wprawdzie drobne problemy z tymi na pupe bo wysiadam przy nich a dokladniej wysiadaja moje posladko ale nie slucham ich i jade dalej no i czekam na efekty

Tak, ja też przy nich wysiadałam i dalej wysiadam:] Ale naprawdę są skuteczne:] Tylko jedna rada: ja już potem, jak się nauczyłam ćwiczeń, to miałam filmik włączony, ale nie patrzałąm na "pana w gatkach" i robiłam to swoim tępem, czyli szybciej. Ale wczoraj odkryłam, że lepiej kontrolować tempo z filmem, bo jednak jak się za szybko robi, to mniej to męczy.

Kobietki!! Dzięki, że znowu któraś umieściła te filmiki Jak tu czytam jak na was działają to już nie mogę się doczekać, żeby zacząć ćwiczyć... Jeszcze tylko kodeki ściągnąć i... jazda

droga squalo te cwiczenia sa na prde super ja mam juz coraz mniej problemow z nimi choc pupa dalej krzyczy w niektorych cwiczeniach z bolu no i zazdroszcze LadyDevil bo po tylu tygodniach cwiczen na pewno juz widzi efekty no ale niedlugo i my je zobaczymy tylko cwiczmy

Wiadomo, bez pracy nie ma kołaczy. Najgorzej u mnie z motywacją, ale i ta się znalazła jak przestałam się mieścić w moją ulubioną spódnicę... Damy rade!!

ja ostatnio dochodze do wniosku ze najwazniejsze to zlalesc sobie dobra matywacje albo cel ktory nas baedzie dopihgowal odkad ja mam taki cel nie mam problemow z motywacja

A ja mam dziś bardzo dobry humor, bo dzięki odchudzaniu i ćwiczeniom weszłam w moje ukochane spodnie - jeszcze nie mogę się dopiąć, ale to kwestia czasu i ćwiczeń

LadyDevil jak czytam Twoje posty to po prostu mnir zatyka! I powiem, że też są one dla mnie motywacją... A jak Najlepszego w dopinaniu spodni!!