8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

**bobsonek** · 28-02-2006, 16:02

jak obiecałam, 8minute na nogi

teraz zrzucam na pośladki, jak dobrze pójdzie to będą za niecałą godzinkę

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**bobsonek** · 28-02-2006, 16:56

no i są już ćwiczonka na ładną pupę

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

miłego ćwiczenia i jak najmniej zakwasów

**calmi** · 28-02-2006, 17:09

Bobsonek, dzięki Ci, dobra kobieto

Zaraz zabieram się za ściąganie, bo strasznie się na te ćwiczenia napaliłam

**agata1001** · 28-02-2006, 19:08

fajne te cwiczenia nawet nie zauwazylam jak minelo 40 min za to zauwazylam zakwasy nastepnego dnia

ale to chyba dobry znak milego cwiczenia

**mmmooonnniiisssiiiaaa** · 02-03-2006, 18:50

Własnie, mam pytanko: czy sa juz jakies efekty tych cwiczen u Was?? chodzi mi o te na bioderka i nogi oczywiscie

**LadyDevil** · 02-03-2006, 20:24

U mnie są, szczególnie na pupie - tłuszczyk mi znika:]

**agata1001** · 03-03-2006, 19:06

no a ile juz cwiczycie ze cos widac?? no i napiszcie prosze ile razy w tygodniu robicie te cwiczenia i czy wplatacie w to jakies inne cwiczenia

**LadyDevil** · 03-03-2006, 20:02

Ja ćwiczę codziennie od 5 tygodni, ale efekty były już po 2

**agata1001** · 05-03-2006, 14:35

a robisz jakies jeszcze cwiczenia oprocz 8 ABS ??

**LadyDevil** · 05-03-2006, 14:49

Ćwiczę 5 filmików z serii 8 minute (na pośladki, nogi, brzuch, ręce i rozciąganie), 6 weidera, a teraz jeszcze pare dodatkowych ćwiczeń na boczki:]

Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!