Wątek: stepperek??

Jednak zrezygnowałam.. No nic, wezmę się za rower jak będzie ciepło i wzydrowieję

ja mam skrętny steper no i jest ok naprawde bardzo dobrze mi sie na nim cwiczy......tylko ja bym bardzo chciala miec szczuplejsze nogi i caly czas cwicze na największym obciązeniu...i teraz mi sie wydaje ze to chyba zle ?! powinnam na najlżejszym cwiczyc czy jak ?????

To jest tak samo jak z jazdą na rowerze, że jak chcesz mieć szczupłe nogi to trzeba ćwiczyć na najlżejszym obicążeniu, chyba, że chcesz wyglądać jak kulturystka :P

najlzejsze obciązenie i szybciutko machać nmogami ja robie tak prze 60 min bez przerwy

naprawde ?!?!?!?!?!? o matko !! a ja cwiczylam zawsze przez godzine na najwiekszym obciązeniu !!! jejciu dobrze ze mi powiedzieliscie ze to trzeba na najmniejszym bo bym chyba naprawde juz niedlugo jak kulturystka wyglądała hehe :P

Zamieszczone przez paulaniunia

najlzejsze obciązenie i szybciutko machać nmogami ja robie tak prze 60 min bez przerwy

Naprawdę dajesz radę?
Ja wiem, że musi być na najmniejszym obciążeniu, ale 40 minut to max jaki chodzę...

wczoraj probowałam sobie ustawic steper na najmniejsze obciazenie ale... cos mi chyba nie wyszło !! mam taki skrętny i tam jest taka sróbka do podkręcania i jak podkręce jak najmocniej sie da to te "nogi" stepera na ktorych sie stoi jak sie cwiczy są wysoko i jak sie cwiczy to czuć bardzo opór...a jak podkręciłam tylko troszeczke to te nózki byly niziutko...niby latały prawie bez obciazenia ale przez to ze to bylo tak strasnzie nisko to te kroczki jak robiłam to takie malutkie były...w sumie nogi to mi sie tylko lekko uginały ! to tak ma byc własnie czy ja po prostu zle to robie ?

hej
ja tez mam steper skretny i wiesz co jak ja chce miec najmniejsze obciazenie tzn takie ze te pedaly chodza tak leciutko to wykrecam ten bolec ktorym sie reguluje od Slow do Fast. Tam powinna byc dziurka jeszcze jedna w tej srubie w której ta gałka jest zamocowana poszukaj dobrze bo aj wlasnie tym sobie reguluje.


pozdrawiam

kurcze probowałam zrobic jak mi mowilas ale chyba cos mi nie wychodzi... jesli ja tą srobke podkręce do samej gory to mam duze obciązenie...a jesli dam na dół to w tedy sie lekko robi ale takie "malutkie kroczki" nie iwme jak to opisac

A co zrobić, jeśli u mnie nie ma regulacji obciążenia? Mam stary, zwykły stepper i nie wiem co robić;(. A te nóżki nie chodzą zbyt lekko.