hej
ja tez cwicze na steperku
na poczatku ciezko mi bylo zrobic, 300 krokow, naprawde, ale z kazdym dniem jest coraz lepiej, teraz dochodze do 800 krokow, w 15 minut, ale wiem ze trzeba cwiczyc przynajmniej pol godziny, zeby zaczac spalac tluszcz
ja mam taki skretny, z linkami, ale linek nie uzywam, bo nie mam sliy, jesli uzywam linek to szybko sie mecze ale moze z kazdym dniem bedzie lepiej
ja tez lubie steperkowac, jak cos ciekawego w TV leci, wogole sie wtedy zapomina ze sie cwiczy, tylko koncentruje sie na TV
najwazniejsze jest temp i ilosc kroczkow, to co wyswietla licznik w KCAL, nie odpowiada rawdzie. bo np. osoby lzejsze spalaja mniej, a osoby ciezsze w tym samym czasie spalaja wiecej.
a wiec temp i ilosc kroczkow, to najwazniejszy wskaznik
Zakładki