hmm ja mam taki z dwiema 'rurami' z przodu i z tyłu jedyny skrętny model jaki znalazłam w sklepach.
i uzyłam go juz 4 razy! no i dzieje się coś dziwnego...1raz się nie liczy...2 i 3 - chodziłam przez 30-40 min i myślałam, ze padnę, a jedyne czego chciałam to zimny prysznic a dzisiaj..4 raz - 50 min, 1800 kroków(wg stepera) i nie jestem w ogóle zmęczona...nie czuję bólu w nogach..jakbym nic nie zrobiła. moze to dlatego, ze nie ćwiczyłam na czczo? chyba, ze jutro poczuję
a steper rzeczywiście skrzypi trochę, jak zwalniam...ale bardziej denerwujące jest to 'pukanie', uderzanie pedałów o tą tylną rurę.
jak długa powinna być rozgrzewka? i rozciąganie po?