Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

ja zaczynam od

arms
buns
legs
i brzuch

filmy świetne tylko, że niestety często się zacinają.... ale nie będę narzekac bo i tak są super

mi sie w ogole nie zacinaja.... a czasem moglyby na zlapanie oddechu

[quote="orzechowa"]Wiem, ze o 8 min jest juz duzo watkow, ale zaloze jeszcze jeden Udalo mi sie wyszperac po roznych forach i od roznych ludzikow linki dowszystkich filmow, wiec pomyslalam, ze dobrzeby je bylo zebrac razem do kupy w jedym miejscu. Oto one:

Brzuch:
itd

Dziewczyny kochane! A zwłaszcza Ty, panno ocherzowa Pomóżcie Ściągałam te straszne pliki pół dnia a teraz się okazuje, że nie działają (9 nie wiem co robić, bardzo mi zalezy...dałabyś radę przesłać mi na mejla Kochana Orzechowa? Plosieeeeeeeeem...bez brzuszka, tego nie chcem Jeszcze raz plosiem... i nieśmiało piszę mejla... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Buziaki

Na forum na ktorym znalazlam te linki dziewczyny polecaly, zeby sobie sciagnac kodeki ze stronki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mam nadzieje, ze zadziala.

Mailem sie nie da wyslac po za duze, no i jak nie dziala to z podanych linkow, to przeslane mailem tez by nie dzialalo

Sciagnelam wszystkie, tzn 3 juz mialam ale teraz mam komplet. dzis zrobilam cala serie i czuje sie swietnie. Mam plan co 2 dzien robic calosc a w pozostale brzuch i tylek Mam nadzieje ze po miesiacu bede dobre rezultaty bo jak nie to

Siemka!!! Własnie sciagam sobie te ćwiczenia i mam pytanko: czy te cwiczenia sa skuteczne? czy trzeba je codziennie robic?? I czy kazda partie trzeba robic( brzuch, nogi itp)??
Z góry dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

Dzięki Orzeszku Generalnie to pytałam o tego mejla, bo często to wina mojego kompa....ale za duż pliki,no tak... kodeki znalazła, choć musiałam poszperać na tej stronie, bo nie przy wszystkich (a przecież ta sama "firma"??) się włącząły..no ale już po wszytkim, teraz tylko musi mnie najść chęć do pracy, bo to tak jest...mam milion płyt z ćw a korzystałam ze dwa razy ale wielkie dzięki !! trzymajcie się ciepło

To jak masz milion plyt z cwiczeniami to moze daloby sie cos wrzucic na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?

no wlasnie my chetnie skorzystamy z nich

:P Dzięki bardzo ! Właśnie ściągam i potraktuję to jako super prezent pod choinkę :P od Orzeszka!
Miałam już na dysku abs i ćwiczyłam, ale nie wiedziałam, że są też inne grupy mięśni w tej serii 8 minut!
Zamierzam uskuteczniać przez pewien czas, napiszę co z tego wyszło. Trzymajcie kciuki