witam, netka super, że dołączyłaś :) Ja wczoraj jak planowałam tak zrobiłam, oprócz ćwiczeń porannych wieczorne ciężarki i jeszcze na brzuch takie mini cardio :) retsina ja tez mam samopoczucie...
Liked On: 26-05-2015, 10:19
Melduję, że jestem w tabelce :) Cześć Netka! Witamy! :D Ja dzisiaj na ruszcie miałam: owsiankę z żurawiną i bananem, bułkę pełnoziarnistą z kefirem, do chrupania marchewkę i ogórki, pieczone udko...
Liked On: 26-05-2015, 10:19
No gratuluje 4,5 kg mniej super :) wydaje mi sie ze wlasnie takie powinno byc ponoc najzdrowsze wlasnie 1 kg tygodniowo :)
Liked On: 24-05-2015, 22:27
Czasami myślę sobie, że celowo wpędzamy się do kąta, czujemy się brzydkie i grube, więc wychodzimy z założenia, że nasi faceci też muszą nas tak odbierać. Tylko czy nam aż tak bardzo przeszkadza...
Liked On: 15-05-2015, 22:26
Widzę ,że nadal duża systematyczność z ćwiczeniami, gratuluję i oby tak dalej ;D
Liked On: 15-05-2015, 22:26
Małe posiłki, 5-6 razy dziennie, co 3-4 godziny, i nie podjadanie po godzinie 20. Trzeba wypracować w sobie tą zasadę i trzymać się jej, a będzie dobrze. Najczęściej popełnianym obecnie moim...
Liked On: 13-05-2015, 21:11
Ostatni dzien pierwszej fazy!!! Pierwszy raz udalo mi sie wytrwac:) Jestem z siebie mega dumna. Teraz bedzie tylko lepiej. Zdecydowalam, ze druga faza bedzie u mnie 5 na 5. Już planuje jakas pyszna...
Liked On: 13-05-2015, 16:55
W moim przypadku cel jest kwestią umowną. Wydaje mi się że taka waga będzie ok ale może się okazać że dobrze będę wyglądać już przy 70 albo dobijając do 67 nadal będę mieć sporo sadełka i będzie...
Liked On: 09-05-2015, 23:57
Dziś rano 91.6 kg netto ;) A po biegu 90.5 kg. Idę za ciosem i będę realizował te dwa warianty z poprzedniego wpisu. Nie ma sensu się zatrzymywać, tym bardziej, jak widzę, że w końcu jest stały...
Liked On: 09-05-2015, 12:31
Witam wszystkich , powracam na forum po ciąży , przybyło mnie tu i ówdzie i chcę zrzucić 10 kg , od dziś zaczynam odżywiać się zdrowiej pięć razy na dzień po troszku i zdrowo ;)Pieczywo razowe , dużo...
Liked On: 07-05-2015, 18:33
Witam, decyzję o odchudzaniu podjąłem spontanicznie, aczkolwiek długi czas myśl o tym, że trzeba zmienić coś w swoim wyglądzie kołatała się po głowie. Wreszcie przebiła się przez gąszcz...
Liked On: 05-05-2015, 13:50
Dzisiejsze statystyki są dalej korzystne. Waga sukcesywnie spada, samopoczucie rośnie w górę. Organizm już się przyzwyczaił do nowych warunków i chudnie! Waga aktualna - 83,9 kg Słów kilka o...
Liked On: 05-05-2015, 13:50
Posty użytkownika
Zobacz artykuły
Zobacz wpisy na Blogu
Lubi to! (7)
