Wątek: Wracam... <nocjestmloda> czytać od 124 str. ^^

jesteś dość niska?? i że niby jeszcze coś masz do zrzucenia?? może trochę obiektywizmu...

Ja mówię obiektywnie, nie uważam się za osobę grubą czy coś ale to jest zdanie paru osób że troszkę mogłabym zchudnąć to byłoby widać mięśnie Hmm... warzyw jem naprawdę sporo tylko jakoś tak wczoraj w domku nie miałam to nie zjadłam :P I niestety wczoraj grzech Koleżanka mnie zaprosiła na taką domową 18-tkę i zjadłam 2 kawałki takiego pysznego tortu! Nie mogłam a raczej nie chciałam mu się opszeć bo był najsmaczniejszy jaki w życiu jadłam ;p Ups... No i parę innych słodyczy zjadłam ale dziś już bez szaleństw będzie Zaraz lecę, bo mam dziesiaj turniej Beznadziejny taki trochę w moim mieście ale i tak starujemy, bo pieniądze dla zespołu się zawsze przydadzą Baaaardzo wam dziękuję że to czytacie

annie89 Szkoda że już nie możesz tańczyć... Ja bym chyba nie dała rady nie tańczyć... Jakoś tak u mnie to chyba życiowa pasja

bluefire dzięki za radę Więcej ćwiczonek... no pewnie tak... ale te 2 kg to naprawde nie jest dużo, a zmieni mój wygląd... no i przyzwyczjenia żywieniowe chociażby w małym stopniu...

rozumiem ze masz taką budowe
ale jakos sie wydaje ze to i tak malooo
ale to twój wybór, ty najlepiej wiesz jak wyglądasz, i jak sie czujesz
więc powodzonka, postaw bardziej na cwiczenia....taak wiem łatwo sie mówi

Hmm... dzisiaj nawet nie miałam czasu za bardzo myślec o jedzeniu a to dlatego że mieliśmy Galę ... no występowaliśmy na tym turnieju i ja z moim zespołem soataliśmy się do Gali Zgarnęliśmy najwyższe nagrody Także super... Zjadłam
3 kanapki z Wasą chrupką Crispin Light czy jakoś tak i z twarożkiem light
3 marchewki
trochę czekolady i mandarynkę
troszkę kurczaka, zienkiaki i sałata
herbata
No i dużoooo tańczyłąm Trochę mało dziś zjadłam z braku czasu ale więcej nie wcisnę bo teraz pękam po wieeelkim obiedzie pozdrawiam :*

dorcasno dokładnie ;p Dobrze to ujęłaś Ja najlepiej w końcu wiem jak najlepiej wyglądam i się czuję i to nie chodzi o cyferki a o wygląd

Ehh... no to było bardzo źle Taaaak źle... Jadłąm nie patrzyłam na wagę i mam teraz 50 kg a tak sie starałam i już było 48 ;/ Ehh No nie... i od nowa... Od jutra --> wtorek... biorę się porządnie za siebie i nie ma zmiłuj I błagam niech mi ktoś pomoże bo ja sama to jakoś tak ciężko Ehh... Będę miała cudowną figurę! I tak ma być!! Mam teraz ferie więc dam radę ... Ćwiczonka, 1000 kcal itp... Wytrzymam!! Na pewnoooo Ehh...

Poradzisz sobie na pewno a te 2 kg to moze chwilowo z zastoju wody czy cos - bo watpie zebys od razu tyle przytyla! Po prostu teraz sie troszke bardziej za siebie wez i bedzie dobrze

Hehe, mam nadzieje, że z zastoju wody, ale tyyyyle jadłam że ... szkoda mowić... Ale od dzisiaj biorę się za siebie i się uporam Dziś zaczęłam ładnie:
rano:
8 minute ABS brzuszek
10 minutek na rowerku stacjonarnym
na śniadanie
pół kromki pieczywa Light z polędwicą wędzoną z indyka -> około 50 kcal
kromka Wasy Crispin Light 7 Zbóż z 1/3 trójkącika Serka topionego Hochland Light -> ok.40kcal
kromka pieczywa chrupkiego (1 kromka 13kcal ) z 1/3 trójkącika serka topionego light -> ok. 30 kcal
herbatka zielona -> 0 kcal
Razem śniadanko około 120 kcal

ja potrzebuje na śniadanko zjeść z 300-400 kalori, a na wieczór się ograniczam, bo śniadanko to kopa na caly dzien daje

no ja tez awsze na sniadanko wiecej jem, a kolacje czesto omijam
Mam jeszcze pytanko - co to za pieczywo, ze jedna kromka 13 kcal ma? Firma, dokladna nazwa, gdzie sie kupuje (bo niektore ze zdrowych zywnosci to tylko w hipermarketach, a np u nas nie ma :/)?

Ja to lubię takie średnie śniadania jeść Bo po około 1,5 h i tak jestem łakomczuch i mam ochotę coś przegryźć Wiem, wiem... sniadanie dale kopa na cały dzień, ale ja jem tak, bo więcej mi sie rano nie mieści... Wczoraj miałam super dzionek... Wszystko ekstra ;d Dzieś już troszkę gorzej, bo zjadłam garstkę chipsów Ups.. ale i tak mi brakowało dużo do tysiaka to teraz jest Także zgrzeszyłam ale od jutra się nie dam nawet najmniejszemu okruszkowi słodycza Dzięki, że tu zaglądacie

bluefire To pieczywko to chrupki kukurydziany chlebek z solą, firma Good Food.... jedna kromka ma tylko 13 kcal... Jest naprawdę pyszny, bo smakuje jak popcorn! Mniam... zawsze po niego sięgam jak mam ochote na jakieś szaleństwo Ja kupuję go w zwykłym sklepie spożywczym... w żadnym specjalistycznym Także powodzenia w poszukiwaniu tego chlebka bo jest naprawdę pyyyszny
Pozdrawiam! :*