Wątek: Wracam... <nocjestmloda> czytać od 124 str. ^^

Eee tam ketchup dobry, nie ma za dużo kalorii i ja się tam nim nie przejmuję
Mam dzisiaj około 1100 kcal na koncie, bo dojadłam tą 100 bo dzisiaj Dzień Kobiet (tak,tak - każda wymówka dobra )

niejem mamy podobny wzrosta! Ja mam 165 Czyli jeszcze trochę mi brakuje do Ciebie lol... Wg mnie powinnaś jeść około 1100-1200 kcal i ćwiczyć
A 6 Weidera bardzo fajna sprawa :P Działa I powinnaś dorzucić jeszcze trochę ćwiczeń aerobowych ( czyli takich które spalają tłuszcz) Np skaknka, rowerek, bieganie, spacery itp Powodzenia :P Jak masz jakieś jeszcze pytania to wal śmiało ;*

Odchudzalam sie na 800 kcal, ale nieciekawie sie zaczelo zapowiadac, wiec dolozylam 200. Ale ostatnio wlasnie tak ok. 1200 jem, wiec ok... Bo obawialam sie, ze to za duzo juz :P

Trenowalas Weidera? A dziala na dolne partie brzucha? Bo w sumie juz troche robie, widze efekty, ale z dolnych duzo slabiej... :]

Aeroby mam w piatek, sobote i niedziele - rowerek stacjonalny, przejedzam w te dni po srednio 20-30 km. Niestety tylko przez 3 dni mam go w zasiegu :P

ej wy ja tez mam 165 cm ;D
niejem-> bardzo drastyczny nick ;D
ja trenowałam jest super, ale ja zawsze dochodze do 10 dnia i padam, taka słaba jestem ;D

a ja tylko 163 a moze wiecej...nie wiem sama
niejem- nick niezly nio to ladnie teraz jesz kolo 1000,
pozdro :P

ja tez mam tylko 163cm

To ja widzę,że my tutaj wszystkie podobne wzrostem (i nie tylko ) Nooo...

Fakt Twój nick niejem zalatuje z daleka niezdrowym odchudznaniem, ale to tylko pozory Bo jak na razie to się zdrowo odchudzasz 6 Weidera jest troszkę monotonna, ale i tak ją lubię Na górne partie ciała ona bardziej działa, takie mam wrażenie Ja raz doszłam do 23 dnia a potem padłam Powodzenia I jak robisz aeroby to już w ogóle LUX

Ale numer! Znalazłam w domu wagę kuchenną ! Nową, sprawną... nie wiem czemu noigdy wcześniej jej nie widziałam I teraz sobie mogę spokojnie wszystko wazryć i luz Ahhh... wyliczyć kcal łatwiej będzie...

Jak na razie zostało mi jeszcze coś około 500 kcal Dziwnie dużo... no ale nie ma się czym martwić... Dojem

ooo ja bym chciala znaleźc wage kuchenną...a kto wie nigdy nie szukalam

jestesmy podobnego wzrostu mozemy załozyc druzyne..ale jaka ^^

moj wzrost waha sie od 163-5 moge tez , moge tez?:P

no wiec jak sie nazwiemy? hihi