Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

ja zaraz umre z nudow.. przed smiercia ratuje mnie gg :P

a ja juz spadam spac do jutra :*

:*

Hej Dziewczynki :* ;D

U mnie już 605 kcal Bez obiadu Dzisiaj na obiad musze zjesc fasolke albo warzywa na patelnie bo maja malo kcal a kolacji dzisiaj nie bedzie :P a jak u was ?:P

ja przed obiadem ale nie wiem co zjem....rodzinka je sznyce drobiowe a ja nie wiem ile to ma kcal
u mnie narazie 450 kcal około

no to 150 kcal więcej ... ale ja sie nie dam

najwiecej powinno sie jesc rano, wiec sie nie martw dasz rade

ja najwięcej jem jak wracam ze skzoly czyli takie 2 sniadanie po 14 ....

Hej Oto co dzisiaj zjadłam :P:

Adam pełnoziarnisty - 425,00kcal
ser light Hochland - 69,60kcal
Piersi indyka bez skóry - 110,00kcal
Jajko sadzone - 139,5kcal
Pączek - 98,80kcal
Kalafior gotowany - 14,50kcal
Lody kupne śmietankowe - 48,00kcal

Razem: 905,40 kcal

Wiem....jem niezdrowo.. kurde ale nie moge sie powstrzymac jak zobecze lody waniliowe mniam Musze to przetrwac Poradze sobie jutro nic z tych rzeczy nie jem pomozecie mi w tym ??

Też mam często wpadki...
i wiem jak trudno z tym walczyć...
No ale musimy wziąć się w garść i walczyć o pieknie ciałko

czym Ty się przejmujesz? w lodach jest dużo wapnia, a wapń pomaga w chudnięciu i może staraj się dobijać do 1000 kcal? to naprawdę minimum...i teraz to wiem, bo wcześniej też nie zwracałam czasem na to uwagi, a teraz mam za swoje lepiej jeść więcej (a jak zjesz parę kalorii ponad 1000, to przecież nic Ci się nie stanie), ale za to nie spowalniać sobie metabolizmu... ucz się na moich błędach