Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

Malwina wejdź jeszcze na ten temat http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...r=asc&start=60 tu jest duuuuużo przepisów do naszej dietki mam nadzieję, że Ci się przydadzą pozdrawiam

a ja jestem po śniadanu :P zjadłam 2 berlinki, odtłuszczone rzecz jasna :P lece do szkoły pa :*

:*

No ładnie ci idzie Gruba dwunastko
Tylko więcej nie schodz poniżej 1000
ja już też mykam do szkoły

i jak tam idzie? :P

Hej Dorcas Słonko :*
Idzie dobrze bardzo :P narazie tyle :
2 parówki - 166kcal
jabłko - 75kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego z trójkącikiem serka hochland light - 180kcal

razem: 420kcal

Jeszcze obiad i kolacja :P a u Was jak ?:P

o to ladnie bardzo
Ja mam za sobą sniadanko: 2 x schulstand z ostrowią i szyn. fitness, platki z mlekiem
na drugie jogurt. fromako
i na obiad makaron z buraczkami
Tez mi dobrze idzie

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKZAZJI DNIA KOBIET KOCHANE :* DUŻO ZRZUCONYCH KILOGRAMÓW I DUŻO SUKCESÓW W ŻYCIU

nawzajem Słonko

kurde ale sie frytek najadłam:/ policze kalorie i napisze wam....


2 parówki - 166kcal
jabłko - 75kcal
2 kromki chleba pełnoziarnistego z trójkącikiem serka hochland light - 180kcal
160g kalafioru gotowanego, 100g frytek z frytownicy ,jajko smażone, 50g kapusty kiszonej - 423kcal

razem: 843 kcal

ale została jeszcze kolacja i pozatym zjadłam 2 ciastka z cukrem i 1 bez

DZIĘKI NOEMCIA :*

frytki raz na jakis czas nie zaszkodzą przeciez
a ja zawsze mam problem jak policzyc 100g np. makaronu przeciez tato gotuje caly makaron a ja sobie nabieram wiec nie wiem ile za to liczyc, zawsze biore niewiele

Ja mam wage ale te frytki to tak na oko wzięłam :P a dzisiaj już nic nie jem bo podjadlam gryza ciasta i te ciastka 2 z cukrem i 1 bez cukru... wystarczy na dzisiaj i pozatym frytek nie moze ejsc w SB :/

:*