Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

no właśnie u mnie takich nie ma Dorcas może przyślesz mi te paróweczki co ?:P

z tym forum to super pomysł byśmy motywowały inne dziewczyny ale od tego jeszcze 10kg mnie dzieli

Dzisiaj super mi idzie Narazie 209 kcal bez obiadku Wieczorem napisze wszystkie kalorie :P

A u Was jak ?

:*

Ja za namowa grubej dwunastki wzielam sie za south beach'a bede wszystko notowac co jadlam jak schudne to opisze wszystciutko nawiasem mowiac wielkie buziaki dla niej ,ze mi to napisala i cierpliwie na maile odpisywala

Taaa motywacja jest potrzebna.. kurde jak tak patrze, pelno laske ma "cel osiagniety" w postach to tak sie wstydze swojej wagii.. i tez bym tak chciala , nieszczescne kilogramy ..
Tak chcialabym podniesc bluske do gory i zobaczyc sliczny plaski brzuszek ...
ahhh to sie rozmazylam pozdro ))

Malwina nie zachwalaj mnie tak bo się speszę Mi jeste tym bardziej miło, że mogłam Ci pomóc Życzę Ci wielkich sukcesów A ten brzuszek jeszcze zobaczysz Już ja się o to postaram

Pewnie Malwinko że ci się uda
Wszystkie będziemy miały takie brzusie

Pewnie pewnie Mi się podoba ten brzuszek co Ty Iwonka masz pod nickiem Super jest
Dzisiaj zjadłam :
Płatki kukurydziane - 38,00kcal
Jogurt naturalny Danone bez cukru - 114,75kcal
Fasolka szparagowa gotowana - 35,00kcal
Kapusta kiszona - 21,44kcal
Zapiekanka z makaronu, mięsa i sera - 428,98kcal
3 jabłka - 175,00kcal
Grejpfrut bez skórki - 70,00kcal

W sumie: 883,17kcal

ale zjadłam jeszcze ze 100kcal lodów więc jest dobrze dzisiaj tylko 8minut ABS było A jutro nie moge iść na trening bo musze sie uczyć Ale jak się zacznie robić ciepło to będę biegała I na treningi chodziła to wtedy będzie super A jak u Was Słoneczka ?

:*

jaka dokladnosc
heh ja nawet ABS nie robilam bo do tej pory nad geografią siedzialam

Ja tez od pory kiedy do domu wróciłam ze szkoły to tylko nauka :[ ale jakos udało mi się te 8 minutek znaleźć Ale jestem nie zadowolona za moło tych ćwiczen robię i w ogóle za mało ruchu

:*

Wiem, jak to jest, też siedzę w książkach cały dzień Ale dobrze, że znalazłaś chociaż chwilę na ćwiczenia To zawsze coś Pozdrawiam!!!

Wiem Lowd Teraz naelży mi sie odpoczynek więc spadam jutro napisze coś tam pa :*

:*

Siemka laski!!
malwinka00007 miło że sie przyłączyłaś
Madziu zauwarzyłam że etz jesteś z Lublina tak jak ja A napisz na jakies dzielnicy mieszkasz?? moze to nie daleko mnie .A moze bysmy sie spotkały?? Co ty na to??
A u mnie narazie super.jem mało i wogule dzś ide wreszzcie na aerobik
Bardzo sie ciesze.Troche lipa jak bedie Kaśka ale może jakoś to przezyje...........
papa