Wątek: Odchudzanie Magdy! POWRÓT :D Z Wami dojdę do celu :D

Mi dziś dietka ok,
jak zwykle nie chce mi sie ćwiczyć...

Ja jestem juz po Ale niedugo na trening spadam

ej a chleb tostowy można podczas diety jeść ?? Bo kupiła dzisiaj Schulstad'a Trzy Ziarna ale nie wiem jak jest.... czy na diecie normalnie mgoę go jesc aby w limicie było ?

przeciez wszystko mozna
a ten chleb nie jest jakos wyjątkowo kaloryczny, ja nawet raz bulke zwykła zjem
zroobilabym sobie tosta z chlebka tostowego w mikrofaliii

jasne, ze mozna

znalazlam świetny sposób na cwiczenia , zabieram mojego psiaka na spacer do lasu i zamiast chodzić to biegamy , dziś godzinkę poświęcilam na mój marszobieg, to 3 dzień mojej diety ale mam nadzieję na rezultaty w najbliższym czasie: to moje obecne wymiary:
172cm wzrostu
85kg
105cm biodra
89cm pas
96cm na pępku
105cm biust
66cm udo
43cm lydka
35cm ramie

dziś zjadlam 820kcal i wcale nie jestem glodna, dzięki ćwiczeniom spalilam ok. 1230kcal. najlepsza kolacja dla odchudzającej się uczennicy to salatka z pomarańczy jablka i banana z 3 lyżkami jogurtu naturalnego albo sok z tych produktów jak kto woli, ja salateczkę

ooo to super to ja ide zjem teraz 2 tosty z serkiem light

dziś musze zakuwać do szkoly, jutro 2 prace klasowe mam , nie chcieli przelożyć na inny dzień, szkoda

Ok już jestem po kolacji Moje dzisiejsze menu :

Płatki kukurydziane z mlekiem 0% - 172,00kcal
Sonko Krisp Fit Plus + Serek Light + pierś z indyka - 81,09kcal
Jogobella light - 90,00kcal
BoboVita Kasza ryzowo-mleczna z malinami - 382,00kcal
Tost Trzy Ziarna Schulstad + Serek Light + 2 plasterki pomidora - 195,30kcal

W sumie: 920,39kcal

Jestem dzisiaj zadowolona z dietki Ej a wiecie możemy jak można poprawić przemianę materii ?

Niutka współczuje :* ja tez mam jutro sprawdzian z angielskiego... ale myśle, że pójdzie gładko

:*