Wątek: ...MoJa WaLkA...

a ja nie jadlam dzisiaj obiadu a juz mam 575 ale poradze sobie na obiad zjem fasolke szparagową albo taką mieszanke warzywną i git

ja sobie chyba jutro mieszanke warzyw zrobie

no wiec na 2 sniadanie doszedl jeszcze batonik musil, bo doszlam do wniosku, ze znowu za duzo mi kcal na kolacje zostanie
tylko nie wiem dokladnie ile ma gram taka grahamka, policzylam jako 60g, bo nie byla jakas ogromna, wydaje mi sie, ze niewiele wieksza od kajzerki, a ta ma przeciez 50g

no wiec jak na razie mam 850kcal, czyli ok

zmyklam na zakupy, bo swoje super niskokaloryczne jogurty

ja mam narazie bez obiadu 575 A na obiad mieszanka warzywna wszystko razem w wrozonce z hortexu bodajeze spadam na angielski :P

ja teraz na 1200, to prawie zawsze po 2 sniadaniu mam juz 500kcal, no bo po co mam sie na kolacje obiadac

ja dzis po 2 sniadaniu mialam ponad 550kcal

ustalilam sobie, ze bede jadla:
sniadanie 300kcal
2 sniadanie 300kcal
obiad 300kcal
kolacja 100-150kcal
musze sie tego trzymac!! bo zawsze za duoz kcal mi zostawalo po obiedzie, czasem nawet 400 albo i wiecej

doszukalam sie ile moje grahamki maja gram!! 50 czyli to tylko 125kcal, do tego szyneczka i mam kanapeczke 150kcal

niach, niach

No i pięknie Luziu

no super plan Luzia

he mój odwieczny problem: iczenia kcal z bulek :P
tu sie nawet okazuje ze one nie tak sttrasznie kaloryczne, wkoncu nie trzeba zjesc od razu 3, jedna starczy

No Luzia ładniutko

no wlawsnie, wcale nie sa takie kaloryczne.. jak zobaczylam, ze taka grahamka ma tylko 125kcal to sie zdziwilam, musze zaczac je jesc..

na dzisiaj mam cos kolo 1100kcal

jutro na obiad warzywa na patelnie beda z ryzem, bo moj obiad to musi byc 300kcal..

mam tak ochote na te grahamki, ze chyba jutro zjem 2 ale oczywiscie wszystko w limicie.. w koncu to ciemne pieczywo, nie umre od tego.. :P

ja musze sobie grahameczki kupic

mój obiad musi miec teraz na 1200 przynajmnie 350 kcal