Wątek: Padnij, powstań i zrzuć te 4kg!! :)

Hej, jeszcze nie koniec dnia, ale napisze co już zjadlam...

Śniadanie:
bułka, połówka z szynką a połówka z plastrem (duży) salami
II śniadanie:
serek waniliowy homogenizowany (170kcal cały)
Nie było mnie w domu do 14 więc strasznie zgłodniałam, tym bardziej że dużo się nalatałam w szkole

Obiad talerz zupy jarzynowej, niecała kromka chleba.
Kawałek jabłecznika, 5 paluszków Mogło by tego nie być i było by ok

Na podwieczorek planuje pomarańczkę a na kolacje kromka chleba razowego z miodem i filiżanka mleka chudego napisałam "planuje" bo nie wiem co z tego wyjdzie


Pozdrawiam pa

PS Dzisiaj Walentynki :P

Jestem beznadziejna jak zwykle się obżarłam jak świnia Nie chciało mi sie jeść a zjadłam I to ile...


Bułkę z ziarnami, wafelka takiego cieńkiego, kawałek kiełbaski
Takim tempem to ja przytyje a nie schudne

Cheerli a ile masz wzrostu??

To nie ważne ile mam wzrostu, liczy się jak wyglądam i jak się z tym czuje. Ja mam taką budowe, ze nogi mam zgrabne a brzuch mam strasznie otłuszczony, taką oponkę mam

tylko sie tu nam nie zalamuj Głowa do góry to dopiero początek, dasz napewno rade

Ale ja jem jak świnia.
Rano zjadłam deser czekoladowy (pudding) 180g,
miałam 45min WF, potem jobelle light.
Na obiad talerz zupy ogórkowej i pół kromki chleba...
Kawałek parówki..

Mój tata zrobiła takie coś na patelbni, bo mu się nudziło....Parówki, cebula, dużo przypraw trochę mąki dla zagęszczenia no i teraz zjadłam tego sporo i z 1parówkę.
Kurcze,...co ja robie

nie przejmuj sie!! jutro na pewno bedzie lepiej moze pocwicz sobie, zeby co nieco spalic? nie bedziesz miala takich wyzutow sumienia;p

mój tato też często z nudy tak robi... bierze różne parówki, kiełbasy, albo robi jakieś kluski..wszystko to strasznie kaloryczne. No i zawsze musialam to jeśc, no nie powiem żeby mi nie smakowało ale cóż. Teraz nie musze, zawsze sie wykręcam jakoś

Cheerli, nie przejmuj się. Postaraj się jutro nad tym zapanować, wiem po sobie że nie łatwo, ale sie da

Postaram się. Trzymajcie kciuki za mnie!
Wkleje Wam to ocenicie czy ma tak dużo kalori

Składniki:
cebule- jest to główny składnik więc jeśli ktoś planuje zjeśc dużo to dużo cebul
parówki lub jakies kiełbaski- kilka sztuk
przyprawy: wegata, papryka ostra reszta wg upodobań
pieczarki
mozna dodać różne warzywa, np. papryka, pomidor ale to dajcie co lubicie...
2 łyżki mąki

Przygotowanie

1. Cebule obieramy ze skóry kromy w plastry, grubość koło centymetra (moga być grubsze, ale nieznacznie)
2. Patelnie polewamy olejem( koło 2 łyżek) i dolewamy wodę. Część cebuli kładziemy na dno patelni, tak zeby cała była przykryta, warstwa wg upodań.
3. Kładziemy na to parówki lub jakieś kiełbaski- możemy posypać lub położyć ser żółty. Kładziemy na te paróweczki kilka plasterków pieczarek i posypujemy przyprawami. Potem posypujemy cebulę.
4. Kładziemy kolejna warstwę, można położyć na parówkach- ale nie trzeba. Ja akurat nie kłade, ale daje obok b. dużo.
5. Make mieszamy z wodą i wlewamy na cebulę.
6. Kładziemy na ogniu ,przykrywamy i dusimy koło 5, 10 minut.


Gdy cebula zmięknie, potrawa nadaje się do jedzenia.....

I jak?
Zjadłam tego dzisiaj straaaaaaaaaaaaaaaaasznie dużo..

Witam,
zbliża się koniec tygodnia a ja nic nie schudłam..No cóż...
W przyszłym tygodniu już nie podjadam tak jak teraz..

Dzisiaj zjadłam
Śniadanie:
1kromka chleba z pasztetem
II śniadanie:
jogurt 125g (40kcal)

Kupiłśmy sobie paczkę wafelków (175g) na trzy no i też zjadłam..

Obiad:
maślanka(100kcal) z ziemniakami...