Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

super!! ja na Twoim miejscu już bym dodawała...

Dodawać zacznę 1 kwietnia

Śniadanie :
4 kromki staropolskiego schulstad , margaryna , plasterek sera żółtego , parówka fitness , dżem , ogorek , jogobella light , herbata z cukrem i z cytryną
Obiad :
zupa ogórkowa
Deser :
baton corny bananowy
jogurt danone XXL

Łącznie 955 kcal

superowo wage masz juz boską

Nareszcie ktos odniosl sukces mam nadzieje, ze tez kiedys znajde sie na Twoim miejscu

Na pewno Musisz tylko przestrzegac dietki i ćwiczyć a wtedy wszystko się udaje

Tak w ogóle to po cichu liczę , że podczas wychodzenia z diety zrzucę tak z 2-3 kg

Plan wychodzenia z diety jest taki :
1-7 kwietnia 1100 kcal
8-14 kwietnia 1200 kcal
15-21 kwietnia 1300 kcal
22-28 kwietnia 1400 kcal

Tak się zastanawiam czy np. na 1400 nie byc przez 2 tygodnie , potem 2 tyg. na 1500 czy po prostu co tydzien dodawać 100 kcal.

Przed chwilą nauczyłam sie matmy :P
Teraz pozostało mi nauczyc się na kartkówkę z polskiego i zrobic pracę domową.Chyba zaraz się za to wezmę.
Im wcześniej tym lepiej ; później będę miała spokój i czas na ćwiczenia

Kolacja:
2 wasy

Łącznie 991 kcal

60 minut ćwiczeń

W pasie mam 68 cm

Śniadanie :
5 x schulstad staropolski , margaryna , 2 plasterki szynki fitness , piątnica ze szczypiorkiem , nutella , herbata z cukrem i z cytryną
Obiad :
zupa ogórkowa
Deser :
drożdżówka z kruszonką
jabłko

Łącznie 914 kcal

Eh super CI idzie jeszcze tylko kolacja i bedzie super

3 mam kciuki!

Kolacja :
Gorący kubek - borowikowa z grzankami

Łącznie 981 kcal

Za jakąs godzinę wezmę się za ćwiczenia :P

pięknie Ci poszło Aga :0 A ćwicz ćwicz na piękny brzuszek

:*