Wątek: Odchudzanie - te przeklete kilogramy!

brawo kg

najlepiej jesc duze sniadnaia i obiady

Dzieki Dorcas, dzieki hiphopera ;*

Bilans na dzisiaj:

sniadanie
-salatka z ananasow, porow i kukurydzy
-2 kromki chleba
-shake bananowy(mojej roboty )

obiad
-makaron z serem

kolacja
-salatka z ananasow, porow i kukurydzy
-2 kromki chleba
-mandarynka

picie
-2 herbaty zielone
-1l wody niegazowanej
-szklanke wody niegazowanej z sokiem z wycisnietej polowki cytryny

Razem: 923kcal

Jeszcze tylko cwiczenia mnie czekaja i to tyle na dzisiaj Jutro zjem wiecej, bo wreszcie troche sie poruszam

pees: sa teraz w sklepach milkyway sniadanie czy cos w tym stylu - wie ktos moze ile to ma kcal? Ja nigdzie nie moge znalezc

Te kalorie z tego milkyway'a mogą być na jego opakowaniu Jak pójdziesz do sklepu to sprawdź i od razu na forum napisz my też chcemy wiedzieć

:*

Niezły wynik Świetnie sobie radzisz i oby tak dalej
Te batoniki Milkyway's są Break... ale dalej niewiem Wiem, że zwykły ma 448 kcal.
Pozdrawiam!

A ja slyszalam ze MilkyWay ma cos ok 105 kcal

Dzisiaj troche upadlam - zjadlam 9 kostek mlecznej czekolady

POdsumowanie bedzie na koniec dnia, dzisiaj to juz 100 % do 1000 dobije

Tylko powiedzcie mi, ile kcal ma bulka pizzowa?

Dzisiaj:

sniadanie
-jogobella sliwkowa
-herbata zielona

drugie sniadanie
-bulka pizzowa
-salatka z ananasow
-kromka Wasy

obiad
-2 kluski na parze

kolacja
-znow slatka z ananasow
-2 kromki chleba z maslem

przekaski
-9 kostek czekolady
-2 ciasteczka

RAZEM: ok. 1002 kcal

No i prosze bardzo

Na dodatek dzisiaj mialam wf, potem koszykowke no i jeszcze cwiczonka beda - bedzie git


cos rzadko do mojego temaciku zagladacie

no i pięknie Airandiril
Milkiway minyt ma coś wiecej...
Łaczenie coś koło 150...
Ale nie jestem pewna...
Też kiedys sprawdzałam

Kutwa tak mówicie o tym jojo..a ja zawsze jak dieta to staram sie jak najmniej bo chce szybko byc chuda..a szybko nie znaczy dobrze tylko ja mam jeszzce ten problem z moją mądrą głodówką jak ja moglam pomyslec ze bede chuda jak sie poglodze..a najlepsze jest to ze to nie pierwszy raz..ajj... tylko ze ja narazie nie moge wiecej niz te 800kcal bo zaraz bede beczka..i tak trudno mi dobic do tych 800..dzis bylo tylko 590kcal..a sie staralam nawet sniadanie zjadlam rano czego nienawidze bo nidgy nie jadam ..jeszcze cwiczylam godzinke (dumna jestem) .a najlepsze jest to ze biegam po schodach (bo mieszkam w 10 pietrowym bloku) jak sie sąsiedzi na mnie dziwnie patrzą ale co tam powiedza wariatka ale to ja za miesiac czy dwa bede łazic w mini a nie oni pozdro dla wytrwałych i tych troszke mniej :*

Milkyway minute chyba, może, ma coś ponad 200 kcal. A takie inne milkyway, takie dwie rurki jak twix czy coś, 130 (jedna 65).
Ja nie mam tak silnej woli. Cały czas się łamię.

Nie ma co się załamywać W końcu dietka nie ma być katorgą Ale 590 kcal, to jak na mój gust zdecydowanie za mało, teraz idzie Ci świetnie, ale za jakiś czas będziesz przemęczona, i ogólnie nie będziesz w dobrej formie, wiem bo sama to przechodziłam i niestety jeszcze mnie jojo dopadło... lepiej dłużej, ale z efektami na dłuuugo Pozdrawiam !