Wątek: Walczę i wygrywam :D Już 5cm mniej :)

Niom wciągnąć do znajomków

No to zaczynam jeszcze raz..ehh jak zwykle..mam nadzieje ze bedziecie przychodzic i mnie wspierac..musze sie rozejrzec czy jeszcze są gdzie moje kochane mordki z zeszłego roku mam nadzieje ze nie bo przeciez raz na zawsze chcemy sie pozbyc tego balastu..bussiam

teraz to sie mnie tak latwo nie pozbedziesz :P
scigne Cie
co tam slychac opowiadaj !!!

nawet bez pytania bede tu zagladac :P
<przytul>

życzę powodzenia w dietkowaniu
Będe wpadać

raz sie udalo to teraz tez sie uda
P.S. juz mnie stad nie wygonisz

puk puk :P nie spac :P
ja tu chce sie dowiedziec co u Ciebie a Ty omijasz forum wielkim lukiem :P
ile chcesz zrzucic ? i na jakiej dietce ?

wlasnie wróciłam z uczelni..masakryczne są te popołudniowe wykłady No wiec to tak jest ze wróciłam do wagi sprzed roku..ehh..ten potworny efekt jojo ale to tez wina mojego Kiciaczka..jakos przy facecie w ogóle nie chce Ci sie odchudzac..i takie tego efekty ze mam kilka chwil do lata zeby cos z tym zrobic;p Bardziej niz na wadze zalezy mi na wyglądzie..wiec postanowilam duzo cwiczyc i pozbyc siem centymetrów z pupy i ud..he niom boczki te mogłyby zniknąc Co do dietki to ograniczyłam wszystko co niezdrowe i tuczace..chce jesc wiecej warzyw itd..nie chce przechodzic na tysiaka bo potem zgłupieje i nie bede potrafiła z tego wyjsc..tak wiec dzis juz rano cwiczyłam i mam zamiar jeszcze wieczorkiem zrobic serie tylko ze jestem taka skonana ze nie wiem jak to pójdzie ale spoko rozkrecam sie

Hej
Własnie jestem po cwiczeniach..masakra całkowicie straciłam kondycje az płakac mis ie chce..jestem taka wykonczona jakbym cwiczyła 2 h! Przerobiłam serie 8 min ABS i 40min jogi..wieczorem znów sobie pojoguje i oczywiscie troche potańcze..na początek 30 min Nie chce sie przeciążac bo jutro nic nie zrobie a przeciez nie o to chodzi..mam jeszcze troche czasu wiec moge stopniowo zwiekszac dawke cwiczen;p

A na sniadanko moja ulubona mieszanka: jogurt banan w plasterki jabłko w kostke i troche dzemu;p

Buziaki (a jak u was?)

hi
jasne nie mozna sie przemeczac , z dnia na dzien bedzie coraz lepiej ja tez cwicze tylko po 33 minutki bo nie mam czasu (maturalna klasa) ale dobre i to
wlasnie wrocilam ze szkoly , kumpele mi mowia ze wygladam jakbym byla chora nie wiem o co biega
a sniadanko mialam pyszne

wlasnie sobie brazowy ryz gotuje
musi nam sie udac buzka :* milego popoludnia

Niom matura żartów nie ma;p ja to już stara studentka więc moge sobie pozwolic na wiecej:P

Plan jest taki że dziennie bedzie:
30 min - 8min ABS
40 min - joga
60 min - taniec
120 min - basen raz w tyg
I spacery w miare możliwości i pogody hehe deptaczkiem do sopotu i spowrotem

Narazie zaczynam od:
30 min - 8min ABS
40 min - joga
30 min - taniec
Basen to kwestia ustawienia sie z kumpela i spacery również
He dopiero zaczynam sie ruszac ale dobrze sie czuje jakos tak..napięta heh..a jutro bede cierpiec napewno;p buusssiam

A jesli chodzi o dietke to narazie zdrowe jedzonko w stylu duuuzo białka i mało węglów..nie chce ostro bo nie wyjde znów..