Cytat Zamieszczone przez flores
a wiecie może ile chudnie się na 1500 kcal?
napisze przykładowy jadłospis i powiedzcie,czy zmieszcze się w 1500 kcal:

śniadanie:kanapka
2 śniadanie(w szkole):dwie kanapki
obiad:zupa+drugie danie(bez makaronu ani ziemniaków)+surówka
kolacja:nic albo kanapka

bardzo prosze..
aha napisze jeszcze,że nie moge jeść ciemnego pieczywa..
prosze o pomoc..
Najpierw musisz napisac z czym ma być ta kanapka. ( z serem czy z wędlina , z masłem czy margaryna itd).Bo tak to nie wiadomo ile ma kcal :P
Poza tym na tej stronce masz dzienniczek kalorii i możesz wszystko policzyć.
To Twoja pierwsza dieta ?