Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

że Ci się chce :P
ja w czwartek sobie biegałam, wczoraj pochodziłam po sklepach :P i poszłam na spacer z psem
a dzisiaj postaram się i pobiegać i iść na rowerek ale co z tego wyjdzie

a teraz idę szukać 8 min. legs i zabieram się do pracy nad moimi nogami

miłego dnia

o agasku to jak znajdziesz te 8 minut legs to mzoesz mi podeslac albo cos bo ja sie tez mailam powoli za to zbierac zeby wlansie z nozkami cos zrobic

mialam isc dzis do fryzjera ale wkoncu nei die bo m i sie nei chce i wkoncu nei chce sie scinac , narazie zpauszczam :S

bylam juz sobie na zkaupkach jedoznkowych cyzli jaieis 1.5 h chodzenia

sniadnako ; musli z mlekiem i kromka chlebka z dzemem bez cukru = 400
zaraz zjem jabluskzo

Wy tu gadu gadu a nikt mi nie odpowiedział co to ten twister czy calanetics ! No powiedzcie bo ja naprawdę nie wiem

aaggii: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=61876&start=0
wejdź tu, są linki do wszystkich filmików a Ty będziesz miała równą godzinkę ćwiczeń wtedy!

ja wczoraj kupiłam sobie płaszczyk. ma taki wesoły niebieski kolorek miał być nieprzemakalny, ale nie jest :P trudno. będzie na wiatr :P

a dzisiaj idę mierzyć butki, pumy białe z blękitnym

iwonka: twister, wydaje mi się, to takie kółko do ćwiczenia talii. stajesz na nim i kręcisz się w obie strony. może być z drążkiem do trzymania lub bez

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a to o callanetics:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na przyszłość wystarczy wpisać w google

a tak w ogóle te twisterki sa tak tanie, że chyba też sobie kupię

nowy dzien

Napewno dasz rade!!!! Trzymam za Ciebie kciuki!!!!!!!

Powiedzcie jak to jest możliwe, że już dwa tygodnie jestem na diecie 1200 kcal, tłuszczyk powolutku znika a waga taka sama a nawet o pół kilograma więcej to znaczy ważę 56,5 kg! Ja sie załamie wam te odchudzanko idzie tak dobrze a mi wcale nie idzie

iwonka mozliwe ze zbliza ci sie okres , wtedy mozna wazyc np do 2 kg iwecje , ja zawsze waze o 1,5 kg wiecej

agasku; dziekuje za cwiczonka od dzis sobi eje zaczne koniecnzie , a chyba wiem o jakich butkach mowisz ob ja tez sie a nie czaje bo sa sluczne tylko musi mi jakas kaska wleciec
bo ostatnio wydalam na pecak ladny z nike i teraz mi juz praiw enic nei zostalo ale ejszcze nei do wszystkich na urodiznki dostalam
bo impreza dla rodizny bedzie za tydzien

no ja dojadlam sobie drugie nsiadnako

2sn; jblko i pietka zbialego chrupiacego chelba z maslekiem ale sobie dogodizlam = 150 kcal

za cwicoznka si ewezme kolo 17 bo wtedy mi sie najlepiej cwicyz

oo widze że tu jakiś klub ćwiczenia się założył

a ja się niestety pod tym względem ostatnio obijam.. ;/ ale jutro idę na basen wiec troszeczke spalę..

w ogóle zauważyłam że już mnie troszkę słoneczko na rękach chwyciło i do tego jeszcze smaruję się balsamem brązującym

powodzenia w ćwiczeniach..

ja sobie tez ostatnio kupilam balsaik brazujeacy bo trzeba sie powoli wprawiac w ciemniejszy kolorek skorki i powinnam si ena solarium wybrac al emi si enie chce wiec jeszcze z tym poczekam :P

jestem juz po nsidanku ; troszke musli z mleckziem , 2 kromki razowca z delma i miodkiem i 1 krowka = 500 kcal

uwielbiam duze sniadanka

wczoraj landie pocwiczylam ale oprocz orbitreka potancyzlam te 15 minut bo jakas taka fajan muzyczka byla w tv wiec wolaam wykorzystac